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A falta dessa proteína no organismo pode causar diversos problemas de saúde. Para prevenir essas complicações, existe uma noz rica em colágeno, ainda pouco conhecida.
Um fruto seco repleto de colágeno
Com sabor que remete ao
As nozes de macadâmia podem ser consumidas inteiras, em forma de farinha ou manteiga, mas devem ser ingeridas em pequenas quantidades para aproveitar todos os benefícios. Elas podem ser encontradas em supermercados, lojas de produtos naturais e plataformas online.
Por 100 gramas, as nozes fornecem aproximadamente 718 kcal, 76 g de gordura total, 5 mg de sódio, 368 mg de potássio, 1,2 mg de vitamina C e 0,3 mg de vitamina B6.
Principais benefícios das nozes de macadâmia
- Auxílio na perda de peso: apesar do alto valor calórico, o teor de fibras e gorduras monoinsaturadas promove
saciedade , ajudando a controlar o apetite. - Rica em colágeno: estimula a produção natural de colágeno no corpo, melhora a elasticidade da pele e mantém a firmeza cutânea.
- Redução do colesterol: os ácidos graxos saudáveis presentes nas nozes contribuem para a diminuição do
colesterol e para asaúde cardiovascular. - Propriedades antioxidantes: compostos fenólicos presentes na macadâmia funcionam como antioxidantes, auxiliando na prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento.
- Fonte de energia: devido ao alto valor calórico, são ideais para atletas ou pessoas que realizam atividades físicas intensas.
