O esporte se apresenta como uma ferramenta estratégica para empresas que buscam não apenas melhorar a
Em entrevista à Itatiaia, o analista de Lazer e Esportes do Sesi, Leonardo Saraiva de Souza, e o coordenador Alex Silvério da Silva, detalharam como a implementação de
Conexão entre atividade física e bem-estar
A prática regular de atividades físicas é uma estratégia eficaz para reduzir o estresse e a ansiedade gerados pela rotina de trabalho. O exercício contribui para o equilíbrio entre corpo e mente, diminuindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e estimulando a liberação de substâncias ligadas ao bem-estar, como endorfinas e serotonina.
“A prática regular de atividades físicas melhora o bem-estar mental, reduzindo ansiedade, estresse e depressão, e favorece a autoestima e o equilíbrio emocional”, afirma Leonardo de Souza. Estudos científicos reforçam essa percepção, mostrando que o exercício funciona como um fator de proteção para a saúde mental.
Impacto na produtividade e criatividade
Colaboradores fisicamente ativos tendem a apresentar um desempenho cognitivo superior. Conforme Alex da Silva, a prática de atividades físicas melhora o foco, a produtividade e a criatividade, uma vez que aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro e estimula neurotransmissores associados à atenção e à motivação.
Essa melhora na clareza mental se reflete em uma maior capacidade de tomar decisões e em um ambiente de trabalho mais criativo. O resultado é uma equipe mais motivada, engajada e produtiva.
Como medir os resultados das ações
Para que as empresas possam avaliar o sucesso dos programas esportivos, é fundamental acompanhar alguns indicadores-chave.
- Redução do estresse: Observar se há uma diminuição nos níveis de estresse relatados pelos colaboradores.
- Aumento da produtividade: Analisar se o desempenho individual e coletivo apresenta melhora.
- Clima organizacional: Avaliar se o ambiente de trabalho se tornou mais positivo e colaborativo.
- Engajamento: Medir a adesão e a satisfação dos funcionários com as atividades oferecidas.
Os feedbacks dos participantes também são cruciais. Segundo Leonardo, relatos sobre a melhora do humor, o aumento da disposição e a maior integração entre colegas são sinais importantes do sucesso das ações.
Esporte como ferramenta de liderança
A participação em esportes, principalmente os coletivos, contribui para o desenvolvimento de habilidades de liderança essenciais no mundo corporativo. Competências como comunicação eficaz, disciplina, trabalho em equipe e gestão de conflitos são estimuladas em modalidades como futebol, vôlei e basquete.
“O esporte oferece lições valiosas para a gestão de equipes e projetos, como liderança colaborativa, definição de metas, comunicação eficaz e resiliência diante de desafios”, ressalta Alex. Essas lições, quando aplicadas no dia a dia da empresa, fortalecem o desempenho organizacional como um todo.
Combatendo o sedentarismo no trabalho
Um dos maiores desafios das empresas é incentivar os colaboradores a se manterem ativos, especialmente diante da falta de tempo e da sobrecarga de tarefas. Programas corporativos que oferecem flexibilidade de horários, diversidade de atividades e o incentivo da liderança são apontados como soluções para superar esses obstáculos.
As ações esportivas ajudam a reduzir o sedentarismo ao promoverem hábitos mais saudáveis antes, durante ou após o expediente. Para engajar funcionários sedentários, Leonardo destaca que é crucial avaliar as necessidades da equipe e oferecer programas diversificados e prazerosos, que incentivem a adesão a longo prazo.
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