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Segundo a nutricionista Iva Marques, em entrevista ao site Infobae, gestantes que já consumiam café podem continuar a beber, desde que tolerem bem a cafeína. “A cafeína deve ser ingerida com moderação para reduzir riscos potenciais associados ao desenvolvimento fetal”, destaca.
O limite considerado seguro é de 200 mg por dia, equivalente a uma ou duas xícaras de café. O metabolismo da substância muda com a gravidez, podendo aumentar a permanência da cafeína no organismo da mãe e do bebê.
O café descafeinado surge como alternativa, pois contém menos de 0,1% de cafeína. “Os solventes usados na ‘descafeinação’ não permanecem no produto final, sendo seguro para gestantes”, explica Marques.
Estudos recentes indicam que o excesso de cafeína pode estar ligado a menor peso ao nascer e risco de aborto. Por isso, especialistas recomendam atenção ao consumo de café, chá, chocolate e bebidas energéticas durante toda a gestação.
