Aos 83 anos,
Em entrevistas recentes, Ford destacou que sua dieta inclui peixes e vegetais, sem carne vermelha e sem laticínios. “Como verduras e peixe. É muito chato”, brincou o ator, explicando que eliminou certos alimentos por motivos de saúde e também de consciência ambiental.
Especialistas afirmam que esse tipo de dieta traz benefícios para a memória, o coração e a prevenção de doenças. “Aos 83 anos, uma dieta baseada em peixe e vegetais oferece proteínas, fibras e antioxidantes essenciais”, explicou a médica Liliana Papalia ao portal Infobae.
Além da alimentação, o ator mantém uma rotina ativa. Ele revelou que prefere o ciclismo e o tênis como principais formas de exercício. Colegas de filmagem já destacaram sua resistência física, lembrando que Ford até percorreu 50 quilômetros de bicicleta após um dia de gravações intensas.
Nos períodos fora das telas, o ator vive em Wyoming, nos Estados Unidos, onde passa os dias voando, caminhando em meio à natureza e realizando tarefas domésticas. Casado há mais de 20 anos com Calista Flockhart, Ford afirma que valoriza cada vez mais o tempo com a família e o contato com a vida simples.
