Por que é importante gargarejar com bicarbonato de sódio e água morna na primavera?

Com a chegada da primavera, muitas pessoas passam a enfrentar alergias, que geralmente se manifestam primeiro com dor de garganta e, depois, problemas nasais. Para aliviar esses sintomas, diversos especialistas destacam a importância de gargarejar com bicarbonato de sódio e água morna.

Benefícios do gargarejo com bicarbonato de sódio

Além de aliviar dores de garganta e refluxo ácido, o bicarbonato de sódio é usado para promover uma limpeza mais profunda da boca e da garganta.

O ingrediente também ajuda a reduzir o muco nas vias respiratórias. Em casos de resfriado, gripe ou alergias, o gargarejo com bicarbonato pode diminuir rapidamente a produção de muco, proporcionando alívio em poucos minutos.

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Como gargarejar com água morna e bicarbonato de sódio

1. Aqueça uma xícara média de água;
2. Acrescente uma colher de chá de bicarbonato de sódio;
3. Misture bem até que o bicarbonato esteja completamente dissolvido;
4. Gargareje por cerca de 10 minutos.

Para realizar o gargarejo corretamente, incline a cabeça levemente para trás, garantindo que o líquido alcance a parte mais profunda da garganta. Evite engolir a solução; apesar de não ser prejudicial, pode deixar um gosto desagradável.

Recomenda-se usar apenas uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Quantidades maiores tornam o sabor mais forte e desagradável, enquanto doses menores podem não trazer os mesmos efeitos.