Ao todo, 16 estados e o Distrito Federal estão sob alerta para baixa umidade nesta quarta-feira (10). O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alertas vermelho, laranja e amarelo.
O alerta vermelho, de grande perigo, passou a valer a partir de 12h desta quarta-feira (10) e dura até 18h do mesmo dia. A umidade relativa do ar deve ficar abaixo de 12% nas regiões afetadas, apresentando clima de deserto.
As regiões afetadas são as seguintes:
- Centro Goiano
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba
- Leste Goiano
- Sul Goiano
- Oriental do Tocantins
- Norte Goiano
- Ocidental do Tocantins
- Noroeste Goiano
- Noroeste de Minas
- Extremo Oeste Baiano
- Distrito Federal
- Norte de Minas
- Nordeste Mato-grossense
Já o alerta laranja, de perigo, passou a valer a partir de 11h desta quarta-feira (10) e dura até 19h do mesmo dia. Nos locais atingidos, a umidade relativa do ar deve variar entre 20% e 12%. Há riscos de incêndios florestais e à saúde.
As regiões afetadas são as seguintes:
- Centro Goiano
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba
- Leste Goiano
- Central Mineira
- Norte Pioneiro Paranaense
- Ocidental do Tocantins
- Centro-Sul Mato-grossense
- Sul Goiano
- Presidente Prudente
- São José do Rio Preto
- Nordeste Mato-grossense
- Leste de Mato Grosso do Sul
- Campinas
- Oeste de Minas
- Bauru
- Piracicaba
- Sul/Sudoeste de Minas
- Centro Norte de Mato Grosso do Sul
- Campo das Vertentes
- Oriental do Tocantins
- Ribeirão Preto
- Araçatuba
- Sudeste Mato-grossense
- Norte Goiano
- Sul Maranhense
- Marília
- Metropolitana de Belo Horizonte
- Sudoeste Piauiense
- Norte Central Paranaense
- Centro-Norte Piauiense
- Araraquara
- Extremo Oeste Baiano
- Pantanais Sul Mato-grossense
- Noroeste Goiano
- Noroeste de Minas
- Sudeste Piauiense
- Assis
- Leste Maranhense
- Vale São-Franciscano da Bahia
- Norte de Minas
- Distrito Federal
- Vale do Rio Doce
- Sudeste Paraense
- Jequitinhonha
- Norte Mato-grossense
- Centro Sul Baiano
- Noroeste Paranaense
- Itapetininga
- Sudoeste de Mato Grosso do Sul
O alerta amarelo é o que abrange mais estados, valendo a partir de 9h10 desta quarta-feira (10) e terminando às 10h de quinta-feira (11). Nessas regiões, a umidade relativa do ar deve ficar entre 30% e 20%.
As regiões afetadas são as seguintes:
- Centro Goiano
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba
- Leste Goiano
- Central Mineira
- Norte Pioneiro Paranaense
- Ocidental do Tocantins
- Zona da Mata
- Sertões Cearenses
- Centro-Sul Mato-grossense
- Sul Goiano
- Vale do Rio Doce
- Presidente Prudente
- São José do Rio Preto
- Centro-Norte Piauiense
- Sudeste Paraense
- Nordeste Mato-grossense
- Leste de Mato Grosso do Sul
- Campinas
- Oeste de Minas
- Oeste Potiguar
- Bauru
- Piracicaba
- Sertão Paraibano
- Sul/Sudoeste de Minas
- Sudeste Piauiense
- Itapetininga
- Centro Norte de Mato Grosso do Sul
- Leste Maranhense
- Campo das Vertentes
- Oriental do Tocantins
- Sudoeste Paraense
- Sul Cearense
- Ribeirão Preto
- Araçatuba
- Sudeste Mato-grossense
- Norte Goiano
- Noroeste Paranaense
- Sul Maranhense
- Jaguaribe
- Macro Metropolitana Paulista
- Marília
- Metropolitana de Belo Horizonte
- Sudoeste Piauiense
- Norte Central Paranaense
- Oeste Maranhense
- Araraquara
- Pantanais Sul Mato-grossense
- Sudoeste de Mato Grosso do Sul
- Extremo Oeste Baiano
- Centro-Sul Cearense
- Norte Cearense
- Noroeste Goiano
- Centro Maranhense
- Centro Oriental Paranaense
- Sertão Pernambucano
- Jequitinhonha
- Noroeste de Minas
- Metropolitana de São Paulo
- Assis
- Vale São-Franciscano da Bahia
- Sudoeste Mato-grossense
- Norte Piauiense
- Norte de Minas
- Centro Sul Baiano
- Distrito Federal
- Vale do Paraíba Paulista
- Noroeste Cearense
- Norte Mato-grossense
- Centro Norte Baiano
- Sul Fluminense
Cuidados com a saúde durante tempo seco
Alguns comportamentos são essenciais e devem ser adotados por pessoas de todas as idades em períodos de tempo seco. Ingerir muito líquido, evitar fazer esforço físico nos períodos mais quentes do dia, lavar as narinas com soro fisiológico e usar produtos hidratantes na pele são recomendações que estão entre os cuidados básicos.
Idosos e crianças, que têm a saúde mais frágil, devem adotar algumas medidas específicas. Por isso, a Itatiaia ouviu médicos de especialidades diferentes para reunir uma série de cuidados especiais. A reportagem ouviu um geriatra e uma pediatra saber como se manter saudável durante o período de tempo seco.
Cuidados especiais com as crianças
A pediatra alergista e pneumologista infantil Dra. Marisa Lages Ribeiro explica que é importante se atentar à coloração da urina das crianças para saber se elas estão devidamente hidratadas. “Quanto mais amarelada a urina estiver, é sinal de que está precisando aumentar a oferta de líquido, para que a urina saia mais clarinha, menos concentrada”, recomenda.
O tempo seco também pode acometer os olhos, que ficam irritados, principalmente no caso das crianças. A solução para esse problema, de acordo com a médica, é fazer o uso de soluções hidratantes para os olhos, “eventualmente aplicando colírios de lágrima”, diz.
No cuidado infantil, a lavagem nasal deve fazer parte da rotina, especialmente em períodos de estiagem. A prática, quando feita com soro fisiológico, é uma grande aliada para combater a secura e o entupimento nasal. Para manter os pequenos hidratados, é importante que os pais e responsáveis se lembrem de incluir a garrada de água entre os itens que vivem na bolsa.
A Dra. Marisa chama a atenção para os pacientes asmáticos, que possuem rinite, bronquite ou alguma outra condição semelhante, que sofrem ainda mais nesse caso. “Nos casos dos pacientes sabidamente asmáticos, que vão evoluir para uma tosse persistente, falta de ar cansaço, é importante manter o tratamento preventivo regular”, adverte. Nos casos de desidratação, é recomendado a ingestão de soro pronto ou feito em casa, além de buscar a ajuda de um médico.
Como cuidar dos idosos durante o tempo seco
Assim como as outras gerações, os idosos também demonstram sinais específicos de desidratação. Quem convive com eles devem ficar atentos a comportamentos diferentes ligados à questão cognitiva. O médico geriatra Estevão Alves Valle orienta: “Os sinais de alerta mais frequentes, quando a temperatura ou a umidade podem estar prejudicando uma pessoa mais velha são na questão cognitiva. Então, se ela tá confusa, se ela tá agitada, se ela tá muito sonolenta... Então, prestar atenção nisso, porque pode ser um sinal de desidratação ou algum desconforto metabólico”.
Além de ingerir muita água, é recomendada a preferência por alimentos que também hidratam, como frutas, verduras e legumes. Quanto às roupas, é melhor optar por vestir tecidos leves. O mesmo vale na hora de dormir, quando é preciso usar cobertores ou lençóis leves. Para cuidar da pele e evitar a coceira e a irritação, é essencial usar cremes ou óleos hidratantes, especialmente porque a pele dos idosos já é naturalmente mais seca.
Entre os cuidados com o ambiente, deve-se evitar locais muito cheios e abafados. Quando não houver fumaça por perto, é bom deixar as janelas de casa abertas para refrigerar o ambiente, além contar com a ajuda de ventiladores e ar-condicionado. Na ausência dos dois, o idoso pode ir a um shopping, que costuma ser refrigerado.
A atenção deve ser dobrada com os pacientes acima de 80 anos, principalmente quando esses idosos fazem o uso de muitos medicamentos. O mesmo vale para portadores de doenças cardiorrespiratórias e cardiovasculares. “São aquelas que a gente deve ter mais atenção nesse momento de baixa umidade e de maior calor”, ressalta o Dr. Estevão
