Diástase abdominal: quando a barriga saliente pode indicar problema de saúde
Condição comum, mas pouco conhecida, pode causar dor, alterações posturais e complicações
A diástase abdominal acontece quando os músculos retos do abdômen se separam, causando "barriga saliente". Embora esteja frequentemente associada à gravidez, a condição também pode surgir devido ao aumento rápido de peso, esforço físico intenso, envelhecimento, sedentarismo ou exercícios abdominais inadequados.
Para identificar a diástase em casa, a revista Sport Life e a Cleveland Clinic (EUA) recomendam: deitar de costas com joelhos dobrados, elevar levemente a cabeça e, com os dedos, palpar a região do umbigo. Se for notado um espaço de dois ou mais dedos, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação precisa.
O tratamento deve ser individualizado. Exercícios tradicionais, como abdominais e agachamentos, devem ser evitados até que a região recupere força. Movimentos suaves, controlados e focados na respiração, com orientação de fisioterapeuta, são recomendados. Faixas elásticas podem ajudar na postura, mas não substituem o trabalho muscular.
A prevenção da diástase inclui manter peso saudável, postura correta e exercícios seguros. A Cleveland Clinic reforça que nunca é tarde para buscar ajuda profissional, pois existem recursos eficazes mesmo anos após a detecção da condição.
Jornalista graduado com ênfase em multimídia pelo Centro Universitário Una. Com mais de 10 anos de experiência em jornalismo digital, é repórter do Tribunal de Justiça de Minas Gerais. Antes, foi responsável pelo site da Revista Encontro, e redator nas agências de comunicação Duo, FBK, Gira e Viver.