Psicólogos afirmam que quem usa calendários de papel processa informações de forma diferente

As tecnologias têm dominado todos os espaços das nossas vidas, inclusive a organização diária. Seja por meio de aplicativos ou anotações em blocos de nota virtuais, o celular, em especial, tem assumido um papel central no controle das tarefas. Mas há quem prefira anotar tudo em calendários e agendas de papel.

Segundo a ciência, esse é um hábito extremamente saudável e que pode ter impactos positivos na memória, concentração e até na redução do estresse.

Como escrever no papel transforma a maneira de pensar

Segundo especialistas em psicologia, o ato de escrever à mão ativa processos diferentes que aqueles observados quando se utiliza telas. O ato de pegar uma caneta e fazer anotações em uma agenda já auxilia a mente a reter as informações com maior facilidade.

Durante esse processo, as áreas do cérebro ligadas à organização e planejamento de tarefas são rapidamente ativadas e estimuladas. Ao anotar as tarefas à mão, elas deixam de ser algo abstrato para se tornar algo tangível e visível, o que ajuda a construir imagens mentais mais precisas. Isso, por sua vez, permite que as informações sejam melhor armazenadas pelo cérebro.

Características de quem prefere o papel às telas

As pessoas que utilizam agendas e calendários de papel costumam possuir as seguintes características:

• Elas valorizam uma experiência concreta, visual e mais tranquila;
• Elas conseguem visualizar e organizar melhor seus objetivos;
• Elas antecipam eventos relevantes;
• Elas buscam ter uma relação mais saudável com os meios digitais;
• Elas desejam uma experiência cotidiana mais consciente e menos agitada;
• Elas preferem métodos simples para fazer a organização da rotina;
• Elas se satisfazem com tarefas e gestos simples, como marcar uma data especial ou riscar uma tarefa finalizada.

O papel ajuda na memória

Uma das grandes vantagens de escrever à mão é a retenção e absorção de memórias. Enquanto ao usar telas, há um comportamento mais passivo em relação ao consumo de informações, escrever no papel permite que o cérebro absorva o conteúdo de maneira mais ativa. 

Além disso, os calendários de papel permitem se desconectar da pressão das notificações constantes. Nos celulares, mensagens, lembretes, e-mails e redes sociais criam um furacão de informações que levam a uma sobrecarga intelectual significativa, sem contar a expectativa de visualizar cada uma das notificações.

Em comparação, os calendários físicos permitem a concentração exclusiva na tarefa em questão, dando um momento de descanso para a mente. Isso potencializa a concentração e a clareza mental na hora de organizar as tarefas, além da redução do estresse associado à hiperprodutividade e aos estímulos digitais.

Assim, anotar tarefas e datas importantes não se trata apenas de uma escolha nostálgica, mas sim de uma maneira de escapar das pressões do mundo online e estimular a memória e a concentração.