Pesquisas como as do psicólogo Albert Mehrabian, citadas pelo portal especializado Verywell Mind, indicam que a maior parte das emoções é transmitida pelo rosto e pela voz, e não propriamente pelas palavras. Por isso, interpretar alguém exige atenção às nuances do corpo e do ambiente em que a interação acontece.
Segundo a BBC, detalhes como a forma de sentar, a posição dos ombros ou o ritmo da respiração podem revelar confiança, nervosismo ou cansaço. Conhecer o comportamento habitual de uma pessoa também ajuda a perceber mudanças que indiquem alterações emocionais.
O que observar
Especialistas ouvidos pelo site de notícias Infobae recomendam analisar o conjunto dos sinais, evitando conclusões baseadas em um único gesto.
Para a consultora Carole Railton, a primeira impressão costuma ser formada nos primeiros segundos e pode influenciar toda a percepção posterior.
A especialista Inbaal Honigman destaca que a leitura corporal funciona melhor quando há harmonia entre expressão facial, postura e movimentos. Incongruências, como um sorriso que some rapidamente ou mãos inquietas que de repente se acalmam, podem indicar tentativa de esconder emoções.
Já a psicóloga clínica Alexandra Stratyner lembra que posturas ‘afrouxadas’ podem sugerir cansaço ou insegurança, enquanto uma postura ereta transmite confiança. Cruzar os braços, desviar o olhar ou se mexer demais podem significar coisas diferentes dependendo do contexto e da cultura.
É necessário ter prática
Observar o comportamento de alguém ao longo do tempo ajuda a identificar quando um gesto comum se transforma em sinal de desconforto. Especialistas também ressaltam que as pessoas tendem a imitar quem está ao redor. Assim, quando uma expressão amigável não é correspondida, pode haver tensão ou desinteresse.
O modo de falar também revela pistas. O uso frequente do ‘eu’ pode mostrar autoafirmação, enquanto ‘nós’ sugere postura mais coletiva. A respiração acelerada pode indicar estresse, e movimentos mais calmos revelam tranquilidade.
Ainda assim, não existem fórmulas universais. Diferenças culturais, personalidade e contexto influenciam o significado de cada gesto. Um bocejo pode ser apenas cansaço, e a falta de contato visual pode estar ligada à timidez.
Para melhorar a leitura das emoções, especialistas recomendam treinar a observação com pessoas conhecidas e em ambientes variados para evitar interpretações equivocadas e compreender melhor quem está ao redor.
