Se você percebeu que, com o passar dos anos, a
pele do seu rosto perdeu
firmeza ou que a definição do maxilar diminuiu, saiba que isso é mais comum do que se imagina. A flacidez facial faz parte do
processo natural de envelhecer, mas pode ser intensificada por fatores como estresse, má alimentação, exposição solar sem proteção e falta de cuidados diários.
A boa notícia é que é possível minimizar esses efeitos com pequenas mudanças no dia a dia. A seguir, veja cinco hábitos simples que podem ajudar a manter sua pele mais firme, saudável e jovem por mais tempo.
O protetor solar não é opcional
A
radiação ultravioleta é uma das principais responsáveis pela degradação do
colágeno e da elastina, proteínas essenciais para a firmeza e elasticidade da pele. Sem a devida proteção, os efeitos nocivos do sol se acumulam ao longo dos anos, acelerando o envelhecimento cutâneo.
Por isso, usar
protetor solar com FPS 30 ou superior deve ser uma etapa obrigatória na sua rotina, mesmo em dias nublados ou dentro de ambientes fechados. Lembre-se de aplicar também em áreas como o pescoço, orelhas e maxilar. Se estiver ao ar livre, reaplique o produto a cada duas horas. Encare o protetor como um investimento diário na juventude da sua pele.
Fique longe do açúcar, ele está envelhecendo você
O excesso de
açúcar no organismo pode comprometer a estrutura da pele por meio de um processo chamado glicação, que danifica proteínas como colágeno e elastina, enfraquecendo a sustentação da pele.
O resultado é uma aparência mais flácida e envelhecida. Reduzir o consumo de doces,
refrigerantes e
produtos ultraprocessados é um passo importante. Dê preferência a alimentos antioxidantes, como frutas vermelhas, castanhas e vegetais, que ajudam a proteger e revitalizar a pele de dentro para fora.
Durma com inteligência: seu travesseiro e sua posição são importantes
A forma como você dorme pode afetar diretamente a estrutura do rosto. Dormir de lado ou de bruços exerce pressão constante sobre a pele, favorecendo o aparecimento de marcas, linhas finas e perda de firmeza, especialmente nas bochechas.
Para evitar esses efeitos, o ideal é dormir de costas e investir em fronhas de seda ou cetim, que reduzem o atrito com a pele. Além disso, noites bem dormidas, com pelo menos sete a oito horas de sono contínuo, são fundamentais para a regeneração celular e a saúde da pele como um todo.
Fortaleça a barreira da sua pele com cuidados específicos
Uma pele bem cuidada tem mais capacidade de se manter firme e luminosa. Aposte em ingredientes ativos que estimulam a produção de colágeno e reforçam a barreira cutânea, como
retinol, peptídeos, ácido hialurônico e ceramidas. O retinol acelera a renovação das células, os peptídeos sinalizam a necessidade de colágeno, o ácido hialurônico mantém a hidratação e as ceramidas protegem a estrutura da pele.
Aplique esses ativos preferencialmente à noite e use sempre protetor solar pela manhã. Máscaras faciais com efeito tensor também são ótimas aliadas quando usadas semanalmente.
A prevenção é mais fácil do que a correção
Começar cedo é o segredo para manter a pele firme por mais tempo. Mesmo que você já tenha notado sinais de flacidez, ainda dá tempo de melhorar o aspecto da pele com consistência e bons hábitos.
Alimentação balanceada, sono de qualidade, prática regular de exercícios e cuidados diários com a pele são uma combinação poderosa.
