Desconfortos intestinais constantes, gases, cansaço, e outros sintomas podem ser indicativos de disbiose. A doença é um desequilíbrio na microbiota intestinal - as bactérias, fungos e outros que habitam nosso intestino.
Esses microorganismos são muito importantes, explica o médico Fabrício Manoel Rezende Dias, especialista em Clínica Médica e Terapia Intensiva e Coordenador da equipe de Medicina interna e Pronto atendimento do Hospital Vila da Serra -Oncoclinicas.
É que eles são importantíssimos para a boa digestão dos alimentos, para o sistema imunológico e também na produção de vitaminas. “Quando há uma desproporção entre bactérias benéficas e nocivas, ocorrem problemas que podem afetar a saúde geral”, explica Fabrício.
Veja, a seguir, os principais sintomas, causas, tratamentos e prevenção da disbiose, com as explicações do Dr. Fabrício Manoel Rezende Dias.
Quais são os sintomas da disbiose?
Os sintomas da disbiose são diferentes de pessoa para pessoa. Os que aparecem com maior frequência são:
- Distúrbios digestivos, como inchaço, gases e diarreia
- Constipação
- Fadiga
- Problemas de pele, como acne e eczema
- Infecções recorrentes
- Alterações no humor, como
ansiedade e depressão
Atenção aos sintomas, pois eles são parecidos com outras condições gastrointestinais como síndrome do intestino irritável; doença inflamatória intestinal (DII), como
Quando um médico deve ser procurado?
Além de apresentar sintomas acima de forma persistente, o médico também deve ser procurado quando houver sintomas graves, como dor abdominal intensa ou diarreia crônica. Outros sinais de alerta são:
- Perda de peso inexplicável,
- Sangue nas fezes,
- Sintomas que afetam significativamente a qualidade de vida, como fadiga extrema ou alterações de humor.
Como é o tratamento da disbiose?
O especialista explica que mudanças na dieta, o uso de probióticos - substâncias que ajudam a melhorar a flora intestinal - e em alguns casos, uso de medicamentos, podem ser necessários no tratamento. Veja no detalhe:
- Dieta - Aumentar a ingestão de fibras e alimentos fermentados, como iogurte, que promovem o crescimento de bactérias benéficas.
- Probióticos e prebióticos - Suplementos que ajudam a restaurar o equilíbrio da microbiota.
- Medicamentos - Antibióticos ou antifúngicos podem ser necessários se houver supercrescimento de bactérias ou fungos patogênicos.
Mais frequente
A disbiose está se tornando mais comum na população, principalmente por causa do estilo de vida atual, como detalha o médico Fabrício Manoel Rezende Dias.
A alimentação moderna, que tem dieta rica em açúcar, gordura e alimentos processados, mas pobre em fibras, é um fator que contribui para a maior frequência da disbiose. Outros hábitos de vida que são pouco saudáveis e muito comuns, como
Outro fator importante é o uso excessivo de antibióticos, que pode acabar por matar as bactérias benéficas da microbiota intestinal. Por fim, a exposição a poluentes e toxinas também está associada à disbiose.
Prevenção
A prevenção da disbiose é parecida com a de diversas outras doenças - buscar manter hábitos de vida saudáveis, controlar o stress, praticar atividades físicas regularmente. Veja a lista:
- Manter uma dieta balanceada, rica em fibras, frutas, vegetais e alimentos fermentados.
- Usar antibióticos somente quando necessário e sob orientação médica.
- Praticar atividades físicas regularmente.
- Gerenciar o estresse através de técnicas como meditação, yoga ou exercícios.
Dormir adequadamente e manter uma rotina regular.
