Os “ratos de academia” atacam novamente, mas, dessa vez, durante as madrugadas. Segundo um levantamento feito pela Wellhub, antiga Gympass, cerca de 5% pessoas treinam durante a madrugada, número 20 vezes maior que 2019, quando apenas 0,26% das pessoas se
Os dados foram divulgados pelo jornal Folha de São Paulo. A pesquisa leva em conta os check-ins diários feitos em
A prática é desaprovada por alguns profissionais. A biomédica Monica Andersen, diretora de ensino e pesquisa do Instituto do Sono, afirmou que não é recomendado trocar a noite pelo dia para fazer
“O sono é o principal fator de bem-estar e de homeostase. Ele regula todos os nossos processos fisiológicos, como digestão, músculos, sistema imunológico”, afirmou.
Outros profissionais, como o professor da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo Bruno Gualano, aprovam a ação para
Para explicar a tendência, a Wellhub cita mudanças no estilo de vida e na busca por flexibilidade. Os horários entre 00h e 01h são os que mais apresentaram aumento.
