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Tudo sobre Dieta

Por Lucas Machado

Mitos e verdades sobre como perder gordura abdominal e secar a barriga

Abdominal elimina gordura localizada? Comer à noite engorda? Água com limão emagrece?
Por Lucas Machado

O que faz o gengibre aparecer em tantas receitas saudáveis?

Presente em sucos, chás e pratos quentes, a raiz ganhou espaço nos cardápios
Por Lucas Machado

Frio pede chocolate quente: veja a versão fit sem excesso de açúcar

Feita com cacau 100%, leite desnatado e xilitol, a receita é uma alternativa para quem quer aproveitar os dias frios sem abrir mão de uma alimentação equilibrada
Por Lucas Machado

Corpo inchado? Veja hábitos que ajudam a desinchar e perder gordura

Hidratação, alimentação rica em fibras e atividade física fazem diferença na redução do inchaço.
Por Lucas Machado

Os melhores cremes para o inverno: aprenda 2 receitas para se aquecer

Cremosos, nutritivos e prontos em poucos passos, os cremes de mandioquinha e de abóbora são opções perfeitas para os dias de temperaturas mais baixas.
Por Lucas Machado

Dieta cetogênica emagrece mesmo? Entenda o que acontece com o corpo

Muito popular entre quem busca perda rápida de peso, a dieta cetogênica reduz drasticamente o consumo de carboidratos.
Por Lucas Machado

O segredo do risoto de funghi perfeito. Aprenda a receita italiana

Cremoso, aromático e cheio de umami, o risoto de funghi é um clássico da culinária italiana
Por Lucas Machado

Emagrecimento saudável: o que funciona para perder peso

Alimentação, exercícios e sono ajudam a reduzir gordura sem recorrer a dietas radicais
Por Lucas Machado

Dieta mediterrânea: como funciona e quem pode seguir esse plano alimentar

Modelo prioriza alimentos frescos, azeite, legumes e peixes e pode ser adaptado à rotina
Por Lucas Machado

Dieta anti-inflamatória: como funciona e quem pode seguir esse plano

Estilo de alimentação prioriza alimentos naturais, reduz ultraprocessados e vem sendo associado à prevenção
Por Lucas Machado

A bebida que conquistou quem busca emagrecer e ter mais disposição

Rica em compostos bioativos e probióticos, a kombucha ganhou espaço entre consumidores que buscam bem-estar. Mas pesquisas mostram que seus benefícios têm limites e dependem do estilo de vida.
Notícias

O segredo da alimentação de qualidade pode estar em hábitos do dia a dia

Tendência mundial une saúde física, bem-estar emocional e escolhas alimentares mais naturais
Por Lucas Machado

Por que dietas muito restritivas fazem tanta gente recuperar o peso perdido

O efeito sanfona vai além da força de vontade e envolve adaptações do organismo que dificultam a manutenção do emagrecimento.
Por Lucas Machado

Dieta Dukan: entenda as quatro fases e o que a ciência diz sobre o método

Popular por prometer emagrecimento rápido com alto consumo de proteínas, a dieta Dukan divide opiniões entre especialistas
Por Lucas Machado

Chalupas mexicanas: aprenda a receita para fazer em casa

Preparadas com tortilhas de milho e diferentes recheios, as chalupas fazem parte da culinária tradicional do México e variam conforme a região
 

 

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