Enquanto a alimentação paleolítica restringe determinados grupos de alimentos com base em um modelo ancestral, a low carb prioriza a redução do consumo de carboidratos; conheça as características, diferenças e cuidados de cada estratégia alimentar
Feito com ovo, farinha de aveia, farinha de oleaginosas e sementes de chia, o pão de frigideira é uma alternativa rápida para variar o café da manhã ou o lanche da tarde; a receita leva poucos ingredientes, permite personalizar os temperos e fica pronta em poucos minutos.
Aumentar as fibras rápido demais, beber pouca água e variar pouco os alimentos são erros que podem causar desconforto e atrapalhar bastante a alimentação.
Preparação combina atum em água, ovos, farelo de aveia e requeijão para criar uma torta prática, com boa quantidade de proteínas e menos carboidratos do que versões tradicionais feitas com farinha de trigo
Criada a partir de estudos sobre hipertensão, estratégia alimentar valoriza frutas, verduras, grãos integrais, leguminosas e laticínios com pouca gordura, reduz o consumo de sódio e pode contribuir para a perda de peso quando também existe controle das calorias
Feita com cacau 100%, leite desnatado e xilitol, a receita é uma alternativa para quem quer aproveitar os dias frios sem abrir mão de uma alimentação equilibrada
