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Você deve ter cuidado ao aquecer estes cinco alimentos no micro-ondas

Saiba quais alimentos não devem ser aquecidos no eletrodoméstico e previna bactérias, explosões e substâncias nocivas

Micro-ondas

Aquecer alimentos no micro-ondas é uma tarefa simples: basta ajustar o tempo necessário para atingir a temperatura desejada, tornando o preparo de refeições rápidas muito mais prático e cômodo. No entanto, certos alimentos não se adaptam bem a esse processo, podendo trazer riscos à saúde.

De acordo com alguns estudos da Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA), existem potenciais perigos ao aquecer determinados alimentos nesse aparelho.

Vegetais de folhas verdes

Vegetais como espinafre e aipo contêm nitratos, compostos benéficos em seu estado natural. No micro-ondas, porém, esses nitratos podem se transformar em nitrosaminas, substâncias potencialmente cancerígenas, segundo estudo publicado na Proceedings of the Royal Society of Medicine.

Além disso, a Organização Espanhola de Consumidores (OCU) alertou que, se aquecidos sem umidade suficiente, esses vegetais podem gerar faíscas, aumentando o risco de incêndio ou danos ao aparelho.

Para evitar problemas, a OCU recomenda utilizar recipientes próprios para cozinhar no vapor e controlar o tempo de aquecimento. Ainda assim, o método mais seguro continua sendo o cozimento convencional.

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Molhos de tomate

Molhos espessos, como os de tomate, também exigem cuidado. Sua consistência dificulta a liberação de vapor, podendo causar pequenas “explosões” dentro do micro-ondas. Além de sujar o aparelho, essas explosões podem provocar queimaduras ao retirar o recipiente.

Especialistas indicam o uso de tampas próprias para micro-ondas, que permitem a liberação controlada do vapor, evitando respingos e facilitando a limpeza. A recomendação principal, entretanto, é aquecer esses molhos com cautela e em recipientes adequados.

Ovos com casca

O aquecimento de ovos com casca no micro-ondas deve ser feito com cuidado. O calor rápido faz o vapor se acumular dentro do ovo, podendo causar explosões no aparelho ou mesmo após a retirada.

A OCU aponta que existem recipientes específicos para cozinhar ovos no micro-ondas de forma segura. Entretanto, o método mais confiável continua sendo o cozimento em água, que elimina o risco de acúmulo de vapor.

Carne crua

Carne crua apresenta riscos particulares ao ser preparada no micro-ondas. Segundo estudo publicado no American Journal of Epidemiology, o cozimento pode não ser uniforme, deixando partes cruas e suscetíveis a bactérias.

Especialistas recomendam métodos tradicionais, como fritura ou forno, que permitem controle preciso da temperatura e garantem a eliminação de microrganismos nocivos.

Jornalista pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Atualmente, é repórter multimídia no Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG). Antes passou pela TV Alterosa. Escreve, em colaboração com a Itatiaia, nas editorias de entretenimento e variedades.