Confira, a seguir, alguns dos principais benefícios apoiados por estudos científicos:
Ajuda a regular a temperatura do corpo
Para alcançar um sono profundo, o corpo precisa atingir uma temperatura mais amena. Dormir sem roupa facilita esse processo,
Um estudo da revista Physiology & Behavior indicou que indivíduos que dormiam nus apresentaram um sono mais tranquilo do que aqueles que usavam pijamas mais pesados.
Diminuição do estresse
Ficar nu durante o sono pode contribuir para a redução dos níveis de
Segundo a revista Frontiers in Psychology, casais que dormem sem roupas apresentam níveis mais baixos de estresse e maior sensação de bem-estar.
Fortalecimento da imunidade
Além de acalmar, a ocitocina também fortalece o
Outros benefícios de dormir sem roupa
- Melhora na
saúde da pele : deixar o corpo arejado durante o sono ajuda a evitar o acúmulo de suor e bactérias, prevenindo irritações eacne . - Maior libido e intimidade: o contato direto com o parceiro pode estimular os hormônios sexuais, como testosterona e estrogênio, favorecendo o desejo sexual e fortalecendo o vínculo emocional.
