O consumo excessivo de vídeos curtos, como Reels e TikToks, tem preocupado oftalmologistas em diferentes países. O tema foi debatido no Congresso da Academia de Oftalmologia da Ásia-Pacífico (APAO).
Segundo especialistas, o uso prolongado desse tipo de conteúdo está associado ao aumento de casos de síndrome do olho seco, progressão da miopia, estrabismo de início precoce e cansaço visual digital.
De acordo com a oftalmologista Maria Beatriz Guerios, especialista em glaucoma, os vídeos curtos tendem a manter o olhar fixo por longos períodos.
Esse comportamento reduz a frequência das piscadas, que pode cair em até 50% durante o uso das telas.
A diminuição das piscadas favorece a evaporação das lágrimas e contribui para o desenvolvimento do olho seco.
A médica afirma ainda que tem observado maior instabilidade no grau dos óculos em pacientes de até 30 anos, faixa etária em que antes era comum haver estabilização por volta dos 21.
Durante o congresso, o conjunto de sintomas foi chamado de “Reel Vision Syndrome”, ou “síndrome da visão do Reel”.
Segundo a especialista, o problema está relacionado à combinação de luz artificial, estímulos visuais rápidos e foco prolongado para perto. Esses fatores podem causar cansaço visual, dor de cabeça e desconforto ocular.
A miopia também é apontada como consequência do uso excessivo de telas. Nesse caso, o risco está associado ao tempo total em dispositivos eletrônicos, e não apenas aos vídeos curtos.
A oftalmologista destaca que o uso de telas faz parte da rotina atual, inclusive entre crianças e adolescentes, o que amplia a preocupação com possíveis impactos na saúde ocular.
Dados do relatório Digital 2025 indicam que o Brasil ocupa a segunda posição no ranking de tempo médio diário online. Os brasileiros passam, em média, 9 horas e 13 minutos por dia na internet.
Segundo o levantamento, mais de 3 horas e 30 minutos desse tempo são dedicadas às redes sociais, incluindo o consumo de vídeos curtos.
Dicas para reduzir o impacto dos vídeos curtos na saúde ocular:
- Regra 20-20-20: a cada 20 minutos em frente à tela, olhar para um objeto a cerca de 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos.
- Lembrar de piscar com frequência para manter a lubrificação dos olhos.
- Ajustar o brilho das telas e manter o ambiente iluminado durante o uso de dispositivos eletrônicos.
