Principalmente em períodos de
A congestão nasal acontece quando os tecidos internos do nariz e dos seios paranasais inflamam e incham, geralmente, por causa do aumento de fluidos e mucos. A inflamação ainda pode estreitar ou bloquear as vias aéreas superiores, causando a sensação de nariz entupido e dificuldade para respirar. Além disso, a produção de muco pode aumentar, variando em consistência, desde aquoso até espesso.
Vale lembrar que a congestão é um sintoma, não uma doença. O quadro indica uma reação do corpo a algum agente irritante, infeccioso ou alérgeno.
O que causa congestão nasal?
- Infecções virais: O resfriado comum e a gripe são causas frequentes de congestão nasal. Os vírus responsáveis por essas infecções provocam inflamação na mucosa nasal.
- Rinite alérgica: Reações alérgicas a substâncias como pólen, ácaros, mofo, pelos de animais ou certos alimentos podem desencadear a inflamação nasal e a congestão. Este quadro é muitas vezes acompanhado de espirros e coriza.
- Sinusite: A inflamação ou infecção dos seios paranasais (espaços cheios de ar nos ossos da face) pode causar congestão nasal, dor facial e pressão. Pode ser aguda ou crônica.
- Irritantes ambientais: Exposição a fumaça de cigarro, poluição do ar, odores fortes ou ar muito seco pode irritar as vias nasais e levar à congestão.
- Alterações hormonais: Algumas condições hormonais, como a gravidez, podem causar congestão nasal em algumas mulheres.
- Desvio de septo: Uma condição estrutural onde a parede que divide as duas narinas é desalinhada pode contribuir para a congestão crônica em um ou ambos os lados do nariz.
Como aliviar a sensação de nariz entupido?
- Manter-se hidratado: A ingestão de líquidos, como água, chás mornos e sopas, pode ajudar a manter o muco nasal mais fluido, facilitando sua drenagem.
- Umidificar o ar: Utilizar um umidificador no ambiente, especialmente no quarto durante o sono, pode ajudar a manter as vias nasais úmidas. Tomar um banho morno e inalar o vapor também pode ter efeito semelhante.
- Lavagem nasal com solução salina: A irrigação das fossas nasais com solução salina (soro fisiológico), utilizando dispositivos apropriados disponíveis em farmácias, pode ajudar a limpar as passagens nasais, removendo muco e alérgenos. É importante utilizar soluções estéreis e seguir as instruções de uso corretamente.
- Elevar a cabeça ao dormir: Dormir com a cabeça ligeiramente mais elevada, utilizando um travesseiro extra, pode auxiliar na drenagem do muco e reduzir a sensação de congestão, especialmente durante a noite.
- Inalação de vapor (com cautela): A inalação de vapor de uma tigela com água morna (não fervente) pode oferecer alívio temporário. É crucial ter muito cuidado para evitar queimaduras, especialmente em crianças. A cabeça pode ser coberta com uma toalha para direcionar o vapor.
- Compressas mornas: Aplicar uma toalha limpa, umedecida em água morna e torcida, sobre a testa e o nariz pode ajudar a aliviar a pressão nos seios da face e o desconforto.
É importante destacar que, se a congestão nasal for persistente, severa, acompanhada de
