Dra. Camila Aramuni Por Lucas Machado
Nutrição além da dieta
Camila Aramuni saúde e equilíbrio em tempos de ansiedade alimentar
Emagrecimento não vem sozinho
A busca por emagrecimento ainda é a principal porta de entrada no consultório, mas quase sempre acompanhada de cansaço, ansiedade, distúrbios do sono e desconfortos gastrointestinais. Camila observa um padrão recorrente de restrição excessiva durante a semana e exageros no fim de semana, o que gera déficit nutricional, metabolismo adaptado à escassez e frustração. Para ela, emagrecer de forma sustentável exige equilíbrio, constância e estratégia individualizada, não extremos.
Ansiedade, imediatismo e o corpo sob pressão
Nos últimos anos, cresceu o imediatismo em torno do corpo, impulsionado por comparações nas redes sociais e pela popularização de soluções rápidas para emagrecimento. Camila alerta que pular etapas pode comprometer a saúde, levando à perda de massa muscular e dificuldade de manter resultados. Seu papel, nesse cenário, é ajudar o paciente a desacelerar e a reconstruir uma relação consciente com a comida e com o próprio corpo.
LEIA MAIS:
Comer bem no mundo real
Viver cercado por alimentos ultraprocessados tornou a mudança de hábitos ainda mais desafiadora. Camila não demoniza escolhas, mas ensina estratégia. Para ela, alimentação saudável precisa caber na rotina real, equilibrando praticidade e qualidade. O foco está em escolhas possíveis, sustentáveis e consistentes ao longo do tempo.
Prazer e equilíbrio caminham juntos
Camila aprendeu que o excesso de rigidez nunca levou ninguém à liberdade. Por isso, desmonta com calma o mito de que sofrer é sinal de resultado e de que a restrição extrema é prova de disciplina. Também não acredita em atalhos embalados em frascos, nem na promessa de que suplementos possam substituir o que nasce da terra. Para ela, o equilíbrio surge quando a comida deixa de ser inimiga e se transforma em aliada, quando o prato deixa de ser campo de batalha e passa a ser território de escuta. Comer bem não é obedecer a regras severas, mas estar presente no ato de comer, reconhecendo limites, desejos e necessidades com gentileza. É nesse encontro silencioso entre consciência e prazer que a alimentação encontra sentido.
Vida, cultura e futuro da nutrição
Fora do consultório, Camila caminha na mesma direção que aponta. Sua vida reflete aquilo que ensina: escolhas simples, movimento constante, descanso respeitado e tempo para o que importa. Inspira-se na dieta mediterrânea não apenas pelo que está à mesa, mas pelo modo como se vive ao redor dela. Viagens, como a recente passagem por Portugal, reforçaram uma certeza antiga: saúde não é apenas o que se come, mas como se vive, com quem se compartilha e em que ritmo se caminha. Ao olhar para o futuro da nutrição, ela enxerga menos fórmulas e mais humanidade. Acredita em comida de verdade, educação alimentar e hábitos construídos aos poucos, repetidos com constância e guiados pela consciência. Porque, no fim, é no simples que a vida encontra equilíbrio.
