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Últimas Notícias de Ritmo de Treino(Página 2)

Ritmo de Treino

Atividade física ao longo da vida reduz risco de depressão na velhice

Estudo com mais de 15 mil pessoas demonstra que exercícios moderados, mesmo em baixa frequência, já oferecem proteção significativa à saúde mental
Ritmo de Treino

Como transformar a atividade física em um hábito? Professor da UFMG explica

Repetição dos exercícios em horários e ambientes estáveis favorece a formação de hábitos; especialista também esclarece o mito dos 21 dias
Ritmo de Treino

Caminhar 30 minutos a 5 km/h não é regra obrigatória para transformar exercício em benefício real

Entenda por que a caminhada funciona em períodos curtos, como ajustar intensidade ao seu ritmo e o que realmente importa manter
Ritmo de Treino

Treinar por obrigação pode diminuir a motivação para continuar?

Professor da UFMG explica que não é preciso amar treinar, mas que encontrar um significado pessoal na atividade é um modo de aumentar as chances de continuidade
Ritmo de Treino

Guia completo para treinar ao ar livre com segurança e saúde

Aprenda horários ideais, técnicas de hidratação, cuidados com grupos de risco e como evitar lesões ao praticar exercícios em ambientes abertos
Ritmo de Treino

Por que tantas pessoas abandonam a academia poucas semanas após começar a treinar?

Professor da UFMG explica que a motivação inicial não basta para manter a prática de atividades físicas e destaca a importância de criar uma rotina sustentável
Ritmo de Treino

Pesquisa da USP revela que combinar treino de força com cardio não atrapalha ganho de músculo

Estudo trouxe conclusões importantes sobre a combinação de treino de força com exercícios cardiovasculares
Ritmo de Treino

Hulk volta a BH e promove corrida beneficente na Pampulha: 'Realização de um sonho'

Ídolo do Atlético e atualmente no Fluminense, atacante promoverá evento no próximo domingo (27), na Pampulha
Ritmo de Treino

Como treinar em casa com resultados reais segundo especialistas em fitness

Descubra técnicas validadas por educadoras físicas para alcançar condicionamento físico efetivo sem frequentar academias tradicionais
Ritmo de Treino

Segundo treinadores, caminhar de 20 a 30 minutos por dia e treinar força auxilia no emagrecimento

Descubra a combinação progressiva de caminhadas regulares e exercícios de força que treinadores recomendam para quem deseja perder peso de forma sustentável
Ritmo de Treino

Treino de força em casa: como ganhar músculos sem equipamentos de academia

Descubra técnicas comprovadas de progressão muscular que funcionam na sua sala, com orientações de especialistas em ciências do exercício e pilates
Corrida

Em preparação para Maratona de Belo Horizonte, Itabirito recebe treino aberto de 7 km

Evento gratuito terá largada na Praça da Estação e integra série de preparações no interior de Minas Gerais para a edição de 2026 da corrida
Ritmo de Treino

Minas Gerais sedia quinta edição do Sertões MTB Ibitipoca

Evento acontece entre 17 e 19 de setembro na Zona da Mata
Corrida

Aos 66 anos, cearense percorre 920 km em 7 dias e busca recorde mundial

Servidor cearense de 66 anos percorreu 920 km em 168 horas na esteira e aguarda validação do Guinness
Corrida

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu: veja detalhes da inscrição

Inscrições para maratona individual e revezamento terminam às 23h59 de quinta-feira (17)
 

 

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