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Cinco erros de iniciantes em academias comprometem resultados e aumentam lesões

Rede BlueFit identifica equívocos principais cometidos por quem começa a treinar, como excesso de exercícios e falta de orientação profissional
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Maratona Oficial de Belo Horizonte: veja os vencedores da 1ª edição

Evento contou com provas de 5km, 42km e 42km de revezamento
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'Cardio cósmico': saiba como funciona a modalidade que está se tornando tendência

Técnica mistura pilates, yoga, força e cardio leve em aulas voltadas para corpo e mente
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Quantas barras fixas fazer por dia? Especialistas revelam número ideal para ganhar força

Exercício considerado um dos mais completos para o corpo exige técnica, constância e atenção ao limite físico para evitar lesões
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Maratona de BH impulsiona debate sobre turismo, urbanismo e economia da cidade

Maratona oficial da capital mineira mobiliza corredores, turismo e debate sobre infraestrutura urbana e desburocratização
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Maratona de Belo Horizonte: veja data, horário e mais detalhes

Série de corridas será disputada no próximo final de semana na capital mineira
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Café da manhã para ganho de massa muscular deve combinar proteínas e carboidratos

Nutricionistas recomendam 1,6 g de proteína por kg de peso corporal ao dia, distribuídos em refeições que incluem ovos, carboidratos integrais e gorduras saudáveis como abacate
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Atendimento digital para emagrecimento cresce com mercado de telemedicina

Dificuldade em conciliar consultas presenciais com compromissos diários representa um dos principais motivos de abandono de tratamentos
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Musculação integra tratamento da obesidade e melhora funcionamento do organismo

Estudos em fisiologia do exercício indicam que a musculação auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue
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Circuito da Inconfidência 2026 amplia alcance das corridas de rua em Minas Gerais

Evento tem expectativa de reunir até cinco mil atletas e integra projetos sociais locais de nove municípios
Corrida

Inhotim sedia corrida com foco em esporte, natureza e conscientização ambiental

Corrida do Bem Eco ocorre em 17 de maio com percursos de 5K e 10K
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Método simples de 30 minutos por dia ajuda a reduzir o estresse e proteger o cérebro

Pesquisa revela atividade física rápída diminui o cortisol e melhora saúde mental e emocional ao longo do tempo
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Estudo aponta método ideal para melhor ganho de massa muscular; saiba mais

Pesquisa 'derruba' mito de que apenas proteínas são necessárias para ganho de massa, recuperação e rendimento
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Exercício físico na menopausa preserva massa muscular e ajuda a equilibrar hormônios

Treinos de força e alta intensidade ajuda no cuidado da saúde feminina
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Como se preparar para a primeira edição da Maratona Oficial de BH

Embaixadores explicam como treinar para a prova principal, que acontece em 17 de maio
Ritmo de treino | Rádio Itatiaia