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Últimas Notícias de Ritmo de treino

Treinos de força e alta intensidade ajuda no cuidado da saúde feminina
Embaixadores explicam como treinar para a prova principal, que acontece em 17 de maio
Robson Oliveira completou a prova com britânico e norte-americano e abriu mão de bater recorde pessoal
Destaca-se também que o aquecimento adequado é indispensável
Pesquisas indicam que adaptar o treino ao relógio biológico ajuda o coração, favorece o ganho muscular e melhora a qualidade do descanso
Entenda a relação entre cronobiologia, atividade física e metabolismo da glicose, e descubra por que o timing do treino pode fazer diferença no controle glicêmico
'Tríade dos glúteos' inclui também a cadeira abdutora e o kick back para ativar diferentes funções do grupo muscular
Descubra a técnica das quatro camadas recomendada por dermatologistas e os critérios essenciais para escolher o produto ideal para sua pele
Descubra os benefícios científicos da respiração consciente para atletas e praticantes de atividade física, com métodos práticos e eficazes
Entenda como funciona a suplementação de creatina, seus efeitos comprovados no desempenho físico e o que dizem as evidências sobre benefícios cognitivos
Aprenda horários ideais, técnicas de hidratação, cuidados com grupos de risco e como evitar lesões ao praticar exercícios em ambientes abertos
Transição exige preparo físico e mental, além de adaptação ao ritmo, à estratégia e à segurança em ambientes naturais
Largada do evento será às 7h (de Brasília) do dia 24 de maio; prova será de 21 quilômetros
O sintoma não é o que deve ser resolvido, mas sim a origem da dor
Entenda o que a ciência realmente comprova sobre os efeitos da creatina no cérebro e aprenda a distinguir evidências sólidas de promessas não comprovadas