Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Chá de amora: descubra por que a bebida voltou ao centro das atenções

Rica em compostos antioxidantes, a bebida tradicional desperta interesse por seus possíveis efeitos sobre a glicemia, saúde óssea e sintomas da menopausa
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Chá verde, hibisco ou mate? Descubra qual pode ajudar mais na dieta

Chá verde, mate, branco, hibisco e preto contêm compostos bioativos que podem favorecer o metabolismo e o controle do peso, mas os benefícios dependem da combinação com dieta equilibrada e atividade física.
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Barriga definida? Veja quais exercícios realmente ajudam a reduzir gordura

Treinos HIIT, musculação, exercícios para o core e hábitos como sono de qualidade e alimentação equilibrada ajudam na redução da gordura corporal e da circunferência abdominal.
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Vitaminas, zinco e probióticos: quais suplementos fortalecem a imunidade

Vitaminas, minerais e probióticos podem contribuir para o funcionamento do sistema imunológico em casos específicos, mas especialistas reforçam que alimentação, sono e vacinação continuam sendo os principais pilares da prevenção de doenças.
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Receitas para o frio: petiscos leves para acompanhar vinho e cerveja

Com a chegada das baixas temperaturas, cresce o consumo de bebidas alcoólicas e comidas mais calóricas. Algumas escolhas simples permitem aproveitar o inverno com mais equilíbrio, sem abrir mão do sabor.
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Seu apetite aumentou no inverno? Veja como equilibrar a alimentação

Temperaturas mais baixas aumentam a procura por alimentos calóricos, mas pequenas mudanças no cardápio ajudam a controlar a fome sem abrir mão do prazer de comer.
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5 alimentos que ajudam a fortalecer sua imunidade nesse inverno

Alimentação equilibrada, sono de qualidade, vacinação e atividade física continuam sendo os principais aliados para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de infecções
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O prato que domina o inverno: aprenda a fazer um fondue irresistível

Originário da Suíça, o fondue conquistou o mundo e ganhou versões com queijos brasileiros
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Voltar no tempo virou tendência: turismo nostálgico conquista viajantes

Viagens que resgatam memórias, patrimônio histórico e tradições locais impulsionam uma das principais tendências do turismo mundial
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5 shots naturais que podem turbinar o metabolismo no inverno

Bebidas concentradas com ingredientes como gengibre, chá-verde e limão podem complementar uma alimentação equilibrada
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Rota do Queijo: 5 cidades mineiras que todo amante de queijo precisa conhecer

Do Serro à Serra da Canastra, roteiro reúne tradição, paisagens e queijos artesanais que transformaram Minas Gerais em referência nacional no turismo gastronômico.
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Frio pede chocolate quente: veja a versão fit sem excesso de açúcar

Feita com cacau 100%, leite desnatado e xilitol, a receita é uma alternativa para quem quer aproveitar os dias frios sem abrir mão de uma alimentação equilibrada
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Inverno é a melhor época para fazer tratamentos estéticos. Entenda

Menor exposição ao sol reduz o risco de manchas e queimaduras após procedimentos estéticos. Dermatologistas alertam que cuidados continuam sendo indispensáveis mesmo nos dias frios.
Por Lucas Machado

Mulheres e a Geração Z estão transformando o mercado global de arte

: Jovens compradores e colecionadoras ampliam sua influência em galerias e leilões, impulsionando novos artistas
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Pele ressecada no inverno? Veja 8 cuidados simples para ter durante o frio

Banhos quentes, baixa umidade do ar e menor ingestão de água favorecem o ressecamento da pele
 

 

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