O processo de emagrecimento pode se tornar um desafio significativo, especialmente para pessoas com mais de 40 anos ou que enfrentam questões de saúde mental. Em entrevista à Itatiaia, o médico Bernardo Guimarães, especialista em medicina integrativa e vida saudável, abordou dúvidas comuns sobre o tema, oferecendo orientações valiosas para quem busca perder peso de forma segura.
Ao responder a pergunta de uma telespectadora sobre como iniciar o emagrecimento com diagnóstico de ansiedade e compulsão alimentar, o médico destacou a importância de reconhecer a origem do problema. 'É muito comum fatores emocionais, como a ansiedade, fazerem com que o indivíduo tenha um hábito alimentar correlacionado com a compulsividade’, explicou o especialista.
Fatores hormonais e metabólicos
O médico também abordou a questão do hipotireoidismo, uma condição que pode dificultar a perda de peso. ‘Se for um contexto de hipotireoidismo, trato o hipotireoidismo, que aí vai ser algo que vai contribuir para a continuidade com a perda de peso que ela precisa’, afirmou. Ele explicou que a reposição hormonal, quando necessária, pode otimizar o metabolismo e contribuir para o emagrecimento.
Quanto às dificuldades enfrentadas por pessoas com mais de 40 anos, o especialista esclareceu que as mudanças hormonais e metabólicas são parte natural do processo de envelhecimento. ‘Quando a idade vai avançando, existe todo um contexto de alterações que acontece com o envelhecimento. Primeiro deles é o hormonal. O metabolismo se torna mais condicionado’, explicou.
A importância da atividade física
O médico enfatizou o papel crucial da atividade física na manutenção da massa muscular e do metabolismo. ‘Muitas vezes, o indivíduo que não tem a prática recorrente de atividade física vai perder na consistência muscular. Tudo isso contribui para que ele tenha um metabolismo reduzido’, alertou.
Sobre o acúmulo de gordura na região abdominal, comum após os 40 anos, o especialista relacionou o fenômeno ao estresse metabólico. 'Às vezes não está dormindo bem. Existe um contexto do dia a dia que seja estressante. Esse estresse faz com que haja uma contribuição de acúmulo de gordura nessa região do umbigo’, explicou.
Por fim, o médico ressaltou a importância de um acompanhamento profissional para o emagrecimento saudável. ‘Ter gordura é importante. Os nossos hormônios são provenientes, a produção deles, a partir da gordura’, lembrou, destacando que uma composição corporal equilibrada é essencial para a saúde geral do organismo.
Esta matéria foi produzida com auxílio de Inteligência Artificial e finalizada por um jornalista da Itatiaia
