As pessoas acreditam que alguns assuntos não podem ser ditos, porém aquilo que não falamos, não conhecemos ou nomeamos, são fortes elementos para adoecimento psíquico. Depressão não é frescura! Precisamos falar sobre isso... É questão de saúde pública e diz respeito a um mal-estar social. O senso comum amplifica inverdades e produz o preconceito através de um discurso errôneo acerca de algo tão importante. A contemporaneidade nos apresenta a depressão, demarcando nossa fragilidade psíquica, a partir dos vínculos frouxos, do “padrão” de felicidade que dita uma realidade paralela e produz um rebaixamento do desejo.
Com a depressão, coisas simples da vida perdem sentido... Muda a forma de se relacionar com as pessoas, com os alimentos, com os objetos e com seu corpo. Carrega um sofrimento muito grande e somente quem sente pode falar sobre... A dor do outro não é brincadeira!
A depressão pode produzir alterações na imagem, evidenciando as imperfeições físicas, isolamento social, sentimento de incapacidade, ansiedade, entre tantos outros sintomas.
- Sensação de tristeza, autodesvalorização e sentimento de culpa;
- Falta de energia e cansaço excessivo, diminuição do interesse sexual;
- Diminuição ou aumento do apetite, insônia ou sonolência;
- Sintomas físicos como taquicardia, dor no peito e sudorese.
Manter um estilo de vida saudável é muito importante para a prevenção:
- Atividade física;
- Alimentação equilibrada;
- Evitar o consumo de álcool;
- Boa noite de sono;
- Psicoterapia;
- Inserir em sua rotina atividades que proporcionem bem-estar;
- Não interromper o tratamento sem orientação.
“A mentira mais contada no mundo é: Está tudo bem.” Muitas vezes não conseguir nomear ou verbalizar o que sente... Se precisar, busque ajuda profissional; existem postos de atendimento como o CVV - Centro de Valorização da Vida (188).
De Elba de Castro Psicóloga especialista em Saúde Mental com ênfase em dependência química e Carla Moreno psicóloga especialista em Psicologia Clínica, para a Rádio Itatiaia Ouro Preto.
