A região Sudeste e grande parte do Brasil está sob uma forte onda de calor nesta semana. Segundo o Climatempo, as
Em algumas cidades, a previsão é que os termômetros cheguem ultrapassem os 40°C. O baixa umidade também fará com que a
Rio 40°C? Onda de calor faz cidade entrar em nível inédito nesta segunda (17) Onda de calor: Rio de Janeiro registra 44°C e tem a maior temperatura em mais de 10 anos Mapa mostra que onda de calor vai atingir maior parte de Minas Gerais; veja
O médico clínico geral Último Libânio, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Clínica Médica em Minas Gerais, explica que com as altas temperaturas, o corpo utiliza algumas ferramentas, como o suor, para não superaquecer. O problema é que, com a perda de água, as chances de desenvolver uma desidratação aumentam.
Libânio descreve quais os principais riscos da desidratação pelo calor excessivo e do tempo seco.
Como se proteger?
O médico alerta que a população deve beber água regularmente, mesmo sem sede, para prevenir a desidratação.
“A hidratação talvez seja o cuidado principal, mas não consuma apenas água pura. Deve fazer parte da hidratação sucos, chás e bebidas isotônicas. O uso exclusivo de água na hidratação pode levar uma hiponatremia, que é uma queda dos níveis de sódio, o que também pode ser danoso”, explica.
Além disso, o médico recomenda outros cuidados importantes: “Evite o consumo de bebidas alcoólicas, pois elas agravam a desidratação. Use protetor solar, bonés, chapéus, roupas leves e planeje as atividades ao ar livre para horários mais frescos do dia, antes das 10 horas e depois das 16 horas. Evite aglomerações, principalmente em ambientes fechados, e opte por alimentos leves e de fácil digestão”, orienta.
Além dos cuidados com o sol e o calor extremo, o clínico geral chama atenção para alternativas de driblar o tempo seco. “Umidifique o ambiente. Pode ser com o umidificador de ar, toalhas molhadas ou recipientes com água”, comenta.
