Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Mitos e verdades sobre como perder gordura abdominal e secar a barriga

Abdominal elimina gordura localizada? Comer à noite engorda? Água com limão emagrece?
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Ultraprocessados, estresse e emoções: o que explica o avanço da obesidade?

Do consumo de ultraprocessados à alimentação emocional, especialistas apontam que a obesidade é uma doença complexa, influenciada por fatores biológicos, psicológicos, sociais e ambientais.
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Como fazer planos em um mundo que muda todos os dias

A velocidade das transformações tecnológicas, sociais e econômicas exige uma nova forma de pensar o futuro.
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Café gelado: por que a bebida conquistou espaço nas dietas

Preparo frio ampliou o público do café e abriu espaço para novas formas de consumo.
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Café quente ou gelado: o que realmente muda na bebida?

Temperatura altera sabor, acidez e forma de preparo, mas não transforma o café em uma bebida melhor ou pior para a saúde.
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Por que tanta gente começa o dia com água e limão?

A bebida pode contribuir para a hidratação e facilitar hábitos saudáveis.
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O que faz o gengibre aparecer em tantas receitas saudáveis?

Presente em sucos, chás e pratos quentes, a raiz ganhou espaço nos cardápios
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Comer brócolis todos os dias faz bem? O que dizem os estudos

Rico em fibras, vitaminas e compostos bioativos, o vegetal pode fazer parte da alimentação diária, desde que integrado a uma dieta variada.
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Brócolis cru ou cozido? Veja qual forma preserva mais nutrientes

O modo de preparo influencia a quantidade de vitaminas e compostos bioativos disponíveis no alimento.
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Como fazer café gelado em casa: o segredo para um sabor perfeito

Do cold brew ao iced coffee, aprenda técnicas simples para preparar um café gelado mais saboroso, evitar erros comuns e conhecer os benefícios da bebida, que segue em alta entre consumidores.
Por Lucas Machado

Torta de brócolis: receita leve e nutritiva para quem quer emagrecer

Rico em fibras, vitaminas e compostos antioxidantes, o brócolis é um aliado da alimentação equilibrada. Nesta receita, o vegetal ganha uma versão prática e saborosa para o almoço ou jantar.
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O poder do limão: conheça os tipos e descubra a melhor opção para cada receita

Rico em vitamina C, antioxidantes e compostos bioativos, o limão pode contribuir para a saúde cardiovascular, fortalecer o sistema imunológico e enriquecer a alimentação
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O que comer para viver melhor? Conheça os alimentos funcionais

Ricos em fibras, antioxidantes, probióticos e compostos bioativos, os alimentos funcionais ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas e ganham cada vez mais espaço entre consumidores que buscam qualidade de vida.
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Limão com gengibre: bebida pode ajudar na disposição e na dieta

Rica em vitamina C, antioxidantes e compostos bioativos, a combinação de limão e gengibre pode contribuir para uma alimentação saudável
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Menorca: descoberta de três navios medievais surpreende arqueólogos

Achado amplia o conhecimento sobre antigas rotas do Mediterrâneo.
 

 

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