Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Smartwatches e pulseiras fitness mudam a forma de acompanhar os treinos

Relógios inteligentes e dispositivos vestíveis permitem monitorar passos, frequência cardíaca, sono e outros indicadores durante a rotina de exercícios, mas especialistas alertam que estimativas de calorias, recuperação e saúde não substituem avaliações profissionais nem devem ser interpretadas como diagnósticos
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O que comer antes e depois do treino para favorecer o emagrecimento

Escolhas feitas antes e depois da atividade física ajudam a fornecer energia, melhorar a recuperação e preservar massa muscular, mas nenhum alimento sozinho acelera o metabolismo ou garante maior queima de gordura
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Acessórios para treinar na rua deixam a atividade mais prática e segura

Corrida, caminhada e exercícios em praças podem ficar mais confortáveis com itens como pochetes, bonés, garrafas, óculos e fones de ouvido, mas a escolha dos acessórios deve considerar segurança, mobilidade e as condições do ambiente
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Faixa elástica: como escolher a resistência certa para treinar

As faixas elásticas permitem ajustar a intensidade do treino em casa, mas a resistência boa depende do exercício, da força e do controle do movimento.
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Maiô menstrual funciona? Entenda como é nadar menstruada

Maiôs e biquínis menstruais usam camadas absorventes para conter o fluxo na água, mas a proteção varia conforme o modelo, o ajuste e a intensidade de cada pessoa.
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Caminhar mais rápido pode fazer diferença para a saúde?

Caminhar em ritmo acelerado aumenta a intensidade do exercício e pode trazer benefícios à saúde, mas velocidade não substitui frequência e constância.
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Sérum para pele com acne: o que observar antes de usar

Ácido azelaico, niacinamida e textura entram na escolha de um sérum para pele com acne, que deve considerar também sensibilidade e rotina de cuidados.
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Pilates depois dos 40: exercícios para fortalecer o abdômen

Depois dos 40, o Pilates pode fortalecer o core e melhorar o controle dos movimentos, trabalhando o abdômen com exercícios que vão além de abdominais.
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Jennifer Lopez troca bodysuit por alfaiataria masculina em Milão

Jennifer Lopez troca o bodysuit pela alfaiataria em Milão e aposta em veludo, colete, camisa branca e acessórios que unem códigos masculinos e estilo.
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Notícias ruins podem aumentar a ansiedade? Entenda o efeito do excesso

Consumir notícias negativas sem pausas pode manter o cérebro em alerta, aumentar a sensação de ameaça e afetar o equilíbrio emocional ao longo do dia.
Por Lucas Machado

Como limpar pincéis de maquiagem do jeito certo

Resíduos de maquiagem, oleosidade e sujeira ficam presos nas cerdas. Limpar os pincéis corretamente protege a pele e ainda aumenta a vida útil para eles
Por Lucas Machado

Musculação depois dos 50: 5 exercícios para começar

Agachamento, remada e exercícios de força ajudam a preservar músculos, melhorar movimentos do dia a dia e começar a treinar com mais segurança aos 50
anos
Por Lucas Machado

Gucci: como Demna está mudando os códigos da marca

À frente da criação da Gucci, Demna mistura arquivo, provocação e referências italianas para redesenhar a identidade de uma das maiores casas da moda.
Por Lucas Machado

Cabelo oleoso depois de passar óleo? Veja onde pode estar o erro

Excesso de óleo pode pesar nos fios; quantidade, região da aplicação e características do cabelo ajudam a entender por que isso acontece após o uso diário
Por Lucas Machado

Óleo no cabelo antes ou depois do shampoo: qual é a diferença?

O momento da aplicação muda a função do produto e o efeito percebido nos fios Passar óleo no cabelo pode significar duas coisas bastante diferentes um da da outra.
 

 

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