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Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Dieta Atkins: método propõe a redução de carboidratos para emagrecer

Criada na década de 1970, a dieta ficou conhecida por restringir carboidratos e priorizar proteínas e gorduras, mas especialistas reforçam a importância do acompanhamento profissional
Por Lucas Machado

Mousse de morango low carb: sobremesa leve e cheia de sabor

Receita é uma alternativa para quem busca reduzir o consumo de açúcar sem abrir mão de uma sobremesa refrescante
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Solo Maxxing: Geração Z transformou morar sozinho em objetivo de vida

Jovens valorizam independência, controle da própria rotina e a possibilidade de viver sem seguir modelos tradicionais de relacionamento.
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Como montar a mala perfeita: dicas para homens viajarem com praticidade

Organização, versatilidade e escolhas inteligentes ajudam a levar tudo o que é necessário sem excesso de bagagem
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Purê de batata-baroa: sabor e nutrição em uma receita para os dias frios

Rica em vitaminas, minerais e fibras, a mandioquinha é versátil na cozinha e rende preparações que combinam praticidade, sabor e benefícios para a saúde
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Como os bilionários escolhem quem merece entrar no círculo deles

Grupos privados reúnem empresários, investidores e líderes de tecnologia em redes de influência que raramente aparecem em público.
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Sabia que o espírito aventureiro pode ser treinado?

Pesquisas indicam que a disposição para experimentar coisas novas pode ser desenvolvida com hábitos simples do dia a dia.
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Se existisse TikTok na sua adolescência, você estaria preparado para rever tudo hoje?

A memória digital transformou a juventude em uma fase muito mais difícil de apagar.
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Macarrão low carb ao pesto: sabor, leveza e alimentação equilibrada

Feito com legumes e ingredientes naturais, o prato é uma alternativa saudável para quem não abre mão de uma boa massa, mas busca reduzir o consumo de carboidratos
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Como combinar as cores do terno e elevar seu visual a outro nível

A escolha correta entre terno, sapato, cinto e meia pode fazer toda a diferença na construção de uma imagem sofisticada
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Tatuagem além da moda: se conhecer deve vir antes da primeira tattoo

Influenciadas pelas redes sociais e pela cultura pop, muitas pessoas buscam a primeira tattoo sem refletir sobre o que ela representa em suas vidas
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Angu à baiana: sabor e tradição em uma receita que conquista gerações

Receita é simples de preparar e combina a cremosidade do angu com o sabor marcante da carne suína e dos temperos tradicionais
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Moda sustentável e os rumos da indústria fashion

Consumidores mais conscientes e novas tecnologias impulsionam práticas que reduzem impactos ambientais e transformam a produção de roupas em todo o mundo
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Vestir-se bem começa pelo caimento: a força da alfaiataria masculina

Peças personalizadas valorizam o caimento, oferecem mais conforto e ajudam o homem moderno a construir uma imagem sofisticada em qualquer ocasião
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Dia Mundial do Skate: do asfalto da Califórnia às medalhas olímpicas

Celebrado em 21 de junho, o Dia Mundial do Skate relembra a história de um esporte que saiu das ruas e conquistou o planeta.