Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Técnica japonesa para lavar o cabelo valoriza o couro cabeludo e os cuidados com os fios

Rotina combina escovação e massagem durante a lavagem, cuidados antes do xampu e secagem delicada para reduzir danos e manter o couro cabeludo saudável
Por Lucas Machado

Dormir mal pode estar relacionado à queda de cabelo, aponta revisão científica

Estudo publicado em 2026 reuniu 29 pesquisas e encontrou associação entre alterações no sono e diferentes tipos de queda de cabelo, incluindo alopecia areata, calvície e eflúvio telógeno, mas ainda não é possível afirmar uma relação direta de causa e efeito
Por Lucas Machado

Roteiros de viagem para aproveitar a primavera

Com temperaturas mais agradáveis em muitas regiões, paisagens floridas e maior variedade de programas ao ar livre, a primavera é uma boa oportunidade para conhecer destinos brasileiros e internacionais com roteiros que combinam natureza, cultura, gastronomia e experiências
Por Lucas Machado

Cervejas artesanais para aproveitar a primavera

Com a chegada da primavera, estilos mais leves, refrescantes e aromáticos ganham espaço e mostram que a cerveja artesanal pode combinar com dias quentes, encontros ao ar livre e refeições que valorizam ingredientes frescos e sabores mais delicados
Notícias

Torta de atum é receita rica em proteína e fácil de preparar

Preparação combina atum em água, ovos, farelo de aveia e requeijão para criar uma torta prática, com boa quantidade de proteínas e menos carboidratos do que versões tradicionais feitas com farinha de trigo
Por Lucas Machado

Diabetes: como a alimentação pode ajudar na prevenção e no controle

Escolhas alimentares equilibradas ajudam a controlar a glicemia e podem reduzir o risco de diabetes tipo 2, mas frutas, carboidratos e outros alimentos não precisam ser proibidos e devem ser avaliados de acordo com a rotina e o tratamento de cada pessoa
Por Lucas Machado

Chá de hibisco pode ajudar na pressão arterial e é fácil de preparar

Bebida preparada com Hibiscus sabdariffa é rica em compostos bioativos e vem sendo estudada por possíveis efeitos sobre a pressão arterial, mas não há evidência suficiente para tratá-la como estratégia de emagrecimento
Por Lucas Machado

Tartelete, o doce francês que ganhou espaço nas confeitarias brasileiras

Preparação clássica da confeitaria francesa combina massa amanteigada e delicada com diferentes recheios e ganhou versões no Brasil, onde aparece tanto em vitrines de doces finos quanto em festas e sobremesas do dia a dia
Por Lucas Machado

Requeijão vegano de inhame: receita cremosa e fácil de preparar em casa

Receita leva inhame, azeite, polvilho azedo e limão para criar uma alternativa cremosa ao requeijão tradicional, que pode acompanhar pães e sanduíches ou ser usada em diferentes preparações do dia a dia
Por Lucas Machado

Dieta DASH prioriza a saúde do coração e pode ajudar no controle do peso

Criada a partir de estudos sobre hipertensão, estratégia alimentar valoriza frutas, verduras, grãos integrais, leguminosas e laticínios com pouca gordura, reduz o consumo de sódio e pode contribuir para a perda de peso quando também existe controle das calorias
Por Lucas Machado

Quibe low carb com couve-flor é opção prática para o almoço ou jantar

Receita assada substitui o tradicional trigo para quibe por couve-flor e combina carne moída, cebola, ervas e especiarias em uma versão prática, saborosa e fácil de preparar para o almoço, jantar ou petisco
Por Lucas Machado

Ouro Preto reúne história, cultura, gastronomia e natureza em um dos principais destinos de Minas

Patrimônio Mundial da UNESCO, cidade histórica preserva igrejas, casarões, museus, antigas minas, trilhas e mirantes, além de oferecer uma experiência que combina arquitetura colonial, arte, gastronomia mineira e paisagens naturais
Por Lucas Machado

Emulsão de limão e mostarda transforma a salada do dia a dia

Limão, mostarda, alho e óleo pode transformar saladas do dia a dia em refeições mais saborosas, mas exige atenção ao uso de ovos crus e à conservação do preparo na geladeira
Por Lucas Machado

Pétalas de cebola ficam crocantes e são opção para o happy hour

Petisco empanado transforma a cebola em uma porção crocante e saborosa para compartilhar com amigos, e o preparo exige atenção à temperatura do óleo para garantir que as pétalas fiquem douradas por fora e cozidas no centro
Por Lucas Machado

Filmes para aproveitar os últimos dias de setembro

Comédias, terror, ação, suspense, animações e produções brasileiras movimentam a programação cinematográfica na reta final do mês e criam diferentes opções para quem quer aproveitar os últimos dias de setembro com uma boa sessão de filmes
 

 

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