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De acordo com a médica especialista em medicina estética Johanna Furlan, mudanças bruscas de temperatura afetam diretamente a pele, que possui receptores tanto para o calor quanto para o frio. Entre os principais impactos do calor extremo estão a desidratação, o aumento da sensibilidade, a produção excessiva de sebo e o desequilíbrio da barreira cutânea. Para ela, observar como a própria pele reage e ajustar os cuidados é fundamental nessa época do ano.
O dermatologista Christian Sánchez Saizar, da Sociedade Argentina de Dermatologia, explica que, para se proteger das agressões do ambiente, como radiação solar, vento e suor, a pele gasta mais energia, aumenta a oxidação e libera uma maior quantidade de radicais livres. Esse processo compromete a hidratação natural e, quando não é compensado, deixa a pele áspera, opaca, sem elasticidade e mais frágil.
Já o dermatologista funcional Lucas Ponti destaca que um erro comum no calor é tentar resolver tudo aplicando muitos produtos. Segundo ele, o ideal é simplificar a rotina e ajudar a pele a se autorregular. No verão, a pele entra em um estado de estresse biológico, com maior dilatação dos vasos, aumento da sudorese e alterações no pH e no microbioma. Isso explica o aumento de casos de acne, dermatite, rosácea e a aparência cansada e sem viço.
Para a dermatologista Lilian Demarchi, também integrante da Sociedade Argentina de Dermatologia, a prevenção continua sendo o cuidado mais importante. Ela reforça que evitar a exposição solar e usar protetor solar com proteção contra raios UVA e UVB é essencial. Segundo a especialista, o sol é o principal fator de envelhecimento da pele, e áreas como rosto, pescoço, colo e mãos merecem atenção redobrada.
Ingredientes essenciais
Os especialistas são unânimes ao afirmar que o protetor solar é indispensável na rotina diária. Além dele, ativos antioxidantes ganham destaque no calor. A vitamina C ajuda a proteger contra danos ambientais, enquanto as vitaminas A e E contribuem para a regeneração da pele. O ácido hialurônico é apontado como aliado por reter água sem pesar, e o pantenol auxilia na reparação e no conforto da pele.
Outros ingredientes recomendados incluem aloe vera, alantoína, ceramidas, resveratrol, niacinamida, glicerina e ativos calmantes como centella asiática e aveia. Em contrapartida, os especialistas orientam evitar fórmulas muito pesadas, produtos oclusivos e ativos potencialmente irritantes, como retinoides e esfoliações intensas, durante os dias mais quentes.
Texturas leves fazem a diferença
No verão, a escolha da textura dos produtos é tão importante quanto os ativos. Cremes leves, géis, séruns e emulsões oil-free são mais indicados, especialmente para peles oleosas ou acneicas. Fórmulas muito densas podem obstruir os poros, aumentar a sensação de calor e estimular a transpiração excessiva.
Segundo Johanna Furlan, nem toda textura mais encorpada precisa ser descartada, desde que o produto seja bem absorvido e não bloqueie a respiração da pele. Tônicos, loções sem álcool e águas termais também ganham espaço por hidratar, acalmar e refrescar.
Hidratação e proteção
Manter a pele hidratada ajuda a preservar sua função de barreira e garante uma aparência mais luminosa e saudável. A hidratação adequada melhora a elasticidade, previne o envelhecimento precoce e cria um ambiente favorável para a produção de colágeno.
A recomendação é iniciar o dia com a pele limpa e hidratada, aplicar o protetor solar antes de sair de casa e reaplicá-lo a cada duas horas ou após suor intenso e banho. Também é importante evitar o sol nos horários mais fortes, usar roupas adequadas e lembrar que, mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta continua causando danos à pele.
Como lidar com acne e irritações no calor
O aumento do suor e da oleosidade pode agravar quadros de acne e irritação. Nesses casos, os dermatologistas indicam o uso de sabonetes suaves, não agressivos, evitar esfoliações excessivas e escolher hidratantes oil-free. Ativos como niacinamida, zinco, ácido salicílico e ácido mandélico podem ajudar no controle dos surtos.
Outra orientação importante é não manipular as lesões e manter o rosto seco após transpirar. Em situações persistentes, procurar um profissional é o caminho mais seguro.
Hidratantes e nutritivos
Produtos hidratantes e nutritivos não são a mesma coisa. Os hidratantes ajudam a atrair e reter água na pele e são indicados para todos os tipos, especialmente no verão. Já os nutritivos repõem lipídios e fortalecem a barreira cutânea, sendo mais usados por peles secas ou em períodos frios. Apesar disso, muitos cosméticos combinam as duas funções, o que torna importante entender as necessidades da própria pele.
Noite ajuda na recuperação
O período noturno é fundamental para a reparação cutânea. À noite, a pele está mais relaxada e absorve melhor os ativos. Por isso, a limpeza adequada, a remoção da maquiagem e o uso de um creme indicado para cada tipo de pele ajudam a nutrir e restaurar os danos sofridos ao longo do dia.
