O que significa quando uma pessoa fala sozinha em voz alta, de acordo com a psicologia?

O hábito de conversar consigo mesmo em voz alta costuma ser associado a transtornos mentais. Porém, para especialistas, o hábito pode ser benéfico e melhorar até mesmo a memória, além de promover o autoconhecimento. O artigo “A fala autodirigida afeta o desempenho da busca visual”, de Gary Lupyan e Daniel Swingley”, publicado no The Quarterly Journal of Experimental Psychology fala justamente dessas vantagens.

Gary Lupyan, em entrevista à BBC, explicou que verbalizar pensamentos não é um ato irracional , mas sim um processo que pode aprimorar nossas habilidades mentais. Ele citou um estudo em que os participantes foram expostos a uma tela com diversos objetos, descobrindo que aqueles que nomearam os itens em voz alta conseguiram localizá-los mais rapidamente. O especialista explica que isso ocorre porque “ao nomear o que você está vendo, o cérebro ativa informações visuais para identificar o objeto mais rapidamente”.

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Comprovação está nos hábitos das crianças

Um dos exemplos mais comuns dos benefícios do diálogo interno são as crianças. Nessa fase, o diálogo interno verbalizado é uma parte natural da aprendizagem e ajuda nas tarefas diárias dos pequenos, melhorando o desempenho em atividades motoras. Esse fenômeno, longe de indicar problemas, é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento cognitivo.

Vantagens da conversa interna verbalizada

A psicoterapeuta Anne Wilson argumenta que " todos precisamos conversar com alguém interessante, que nos conheça profundamente e que esteja ao nosso lado . Quem melhor do que nós mesmos?”. Alguns profissionais até recomendam essa prática em suas consultas terapêuticas por seus inúmeros benefícios.

Entre os benefícios de falar consigo mesmo estão o aprimoramento da memória, a estruturação do pensamento e a facilitação da resolução de problemas. A psicologia contemporânea considera o diálogo interno uma forma de socialização interna que contribui positivamente para o bem-estar emocional , proporcionando motivação cognitiva e clareza mental.