O consumo de
Mas especialistas da Mayo Clinic, dos Estados Unidos, alertam que o hábito pode representar sérios riscos à saúde. O alto teor de cafeína, açúcar e outros estimulantes pode afetar o coração, o metabolismo e até a saúde mental.
De acordo com a cardiologista Anna Svatikova, em entrevista ao Infobae, essas bebidas se popularizaram porque “parecem melhorar o desempenho físico e mental”, mas seus efeitos são temporários e podem causar problemas cardiovasculares, como pressão alta, palpitações e arritmias. Também há relatos de ansiedade, insônia e agitação após o consumo.
Cada lata pode conter de 75 a 260 mg de cafeína (quantidade que pode igualar ou superar a de uma xícara de café), além de até 70 g de açúcar, e substâncias como taurina e guaraná. Segundo a Mayo Clinic, essa combinação pode potencializar os efeitos estimulantes e viciar o organismo, especialmente entre crianças e adolescentes, que não têm um nível seguro de consumo.
A mistura com álcool ou drogas torna o cenário ainda mais perigoso. A instituição estima que cerca de 42% dos atendimentos de emergência ligados a bebidas energéticas envolvem essa combinação.
Os especialistas recomendam ler os rótulos, evitar o consumo frequente e procurar alternativas mais naturais, como café, chá, cacau ou erva-mate, que oferecem energia com benefícios adicionais.
