Ouvindo...

Como os beijos influenciam os relacionamentos e a saúde, segundo uma especialista

Este gesto transmite mensagens sobre a profundidade do vínculo afetivo, ao mesmo tempo que contribui para a redução do estresse e para o fortalecimento da intimidade em diversas formas de relacionamento

Beijar libera ocitocina, dopamina e serotonina

Mais do que um simples toque físico, o beijo funciona como um canal de comunicação emocional e, segundo psicólogos, revela muito sobre o significado do ato para quem o recebe.

A psicóloga e sexóloga Silvia Cintrano, especialista em terapia de casal pelo Instituto Centta, na Espanha, afirma que o beijo é, ao mesmo tempo, um gesto corporal e uma poderosa ferramenta de aproximação e de equilíbrio emocional.

Em várias culturas, o beijo é usado como saudação, trocado no rosto em encontros sociais; porém, seu valor mais profundo está em demonstrar afeto, compromisso e amor, reforçando o laço entre as pessoas.

O que um beijo revela na comunicação não verbal

A maneira como modulamos o beijo carrega informações sobre o tipo de relação e o grau de afeto existentes. Um beijo de cumprimento, um gesto fraternal, um beijo romântico ou um carinho matinal transmitem sentimentos distintos e produzem efeitos diversos em quem os recebe.

Do ponto de vista biológico, beijar estimula a liberação de ocitocina, dopamina e serotonina, hormônios associados ao prazer, à redução do estresse e ao alívio de tensões, tornando o ato benéfico para o corpo e para a mente.

Estudos reforçam esse entendimento. Pesquisa publicada na Exploratory Research and Hypothesis in Medicine relaciona mudanças na microbiota oral entre cônjuges a variações nos níveis de cortisol salivar, sugerindo que a troca de bactérias pela saliva sincroniza o bem‑estar emocional do casal.

Outra investigação, divulgada em Health Communication, mostrou que pessoas que se beijam com frequência apresentam redução de triglicerídeos e aumento do HDL, o que traz vantagens ao sistema cardiovascular.

Leia também

A técnica universal e o “beijo ideal”

Cintrano destaca que não existe um protocolo único para o beijo perfeito, pois cada pessoa percebe o gesto de forma subjetiva. No entanto, ela ressalta a importância de se considerar aspectos emocionais e psicológicos, como a atenção ao parceiro, a autenticidade do afeto e a sintonia mútua.

O significado dos beijos

A especialista também observa que os estilos de beijo variam conforme a cultura e as preferências pessoais. A interpretação de cada gesto pode mudar de acordo com o contexto social e com a história de cada relacionamento, ressaltando o caráter simbólico e íntimo desse ato.

Essa visão ampliada convida a refletir sobre o papel do beijo na manutenção de relações saudáveis. No dia a dia de um casal, por exemplo, manter o hábito de beijar pode servir como lembrete constante do afeto que une os parceiros, reforçando a intimidade.

Em núcleos familiares ou de amizade, um beijo pode trazer conforto e reafirmar o carinho, enriquecendo a convivência e fortalecendo os laços emocionais que sustentam o bem‑estar psicológico.

Jornalista pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Atualmente, é repórter multimídia no Tribunal de Justiça de Minas Gerais (TJMG). Antes passou pela TV Alterosa. Escreve, em colaboração com a Itatiaia, nas editorias de entretenimento e variedades.