O crescente interesse por
De acordo com reportagem publicada pelo site ‘FDR’, a carqueja possui propriedades
Além disso, ainda de acordo com o site de notícias, o efeito diurético da bebida favorece a eliminação de líquidos, combatendo o inchaço corporal, especialmente em épocas de maior consumo de sódio ou calor intenso. Os compostos bioativos da planta também auxiliam na proteção das células contra o estresse oxidativo, fenômeno ligado ao envelhecimento precoce e a doenças crônicas. Por isso, há quem investigue seus efeitos sobre sintomas leves de ansiedade, depressão e distúrbios do sono.
Apesar do potencial terapêutico, especialistas fazem um alerta: os benefícios existem, mas precisam ser avaliados com cautela e acompanhamento profissional. A nutricionista Marina Costa, colaboradora do FDR, lembra ainda que muitos produtos vendidos como naturais podem ser enganosos e levar o consumidor a prejuízos: “Venda de produto falso pode te enganar e te fazer perder dinheiro”.
Quem pode, e quem não deve consumir
Apesar de ser considerada segura para a maioria dos adultos saudáveis, o consumo da carqueja deve ser evitado por gestantes, lactantes, pessoas com pressão baixa e por quem utiliza antidepressivos ou ansiolíticos, devido ao risco de interação medicamentosa. Indivíduos com doenças hepáticas graves também devem procurar orientação médica antes de incluí-la na rotina.
Como preparar o chá de forma segura
O preparo é simples: ferva 1 litro de água, adicione 2 colheres de sopa de hastes de carqueja, desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e consuma até três xícaras por dia.
Incluir o chá como parte de um estilo de vida saudável pode trazer benefícios reais. Mas é essencial lembrar que nenhum chá é milagroso e, por isso, deve ser tratado como solução única para problemas de saúde.
