É amplamente conhecido que
Além do efeito do álcool no organismo, certas bebidas contêm altas concentrações de açúcar, aditivos químicos e até cafeína, elementos que aumentam os riscos de problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares e danos ao fígado e ao cérebro.
Veja quais são as três bebidas alcoólicas consideradas mais prejudiciais à saúde e por que é importante ter atenção ao consumi-las:
1. Coquetéis
Bebidas como Mojito, Margarita e Long Island Ice Tea são famosas pelo sabor doce e apresentação atraente. No entanto, por trás do sabor agradável, escondem-se grandes quantidades de açúcar — muitas vezes combinadas com licores e xaropes industrializados. Esse excesso pode acelerar o ganho de peso, comprometer a flora intestinal e aumentar os riscos de diabetes tipo 2 e outras doenças metabólicas. Além disso, a junção de açúcar e álcool potencializa o efeito da bebida no organismo.
2. Whisky com refrigerante (Whisky-Cola)
A mistura de destilado com refrigerante é uma combinação comum, mas perigosa. Um copo de refrigerante tradicional pode conter o equivalente a até sete cubos de açúcar. Essa quantidade não apenas eleva as calorias da bebida, como também acelera a absorção do álcool pelo corpo, intensificando seus efeitos. A longo prazo, o consumo frequente pode contribuir para o surgimento de doenças cardiovasculares, hipertensão e distúrbios no fígado.
3. Alcopops
Popularizados entre os jovens no início dos anos 2000, os alcopops ainda são encontrados nas prateleiras dos supermercados. Coloridos, adocicados e geralmente com baixo teor alcoólico aparente, essas bebidas escondem um alto conteúdo de açúcar, além de corantes e conservantes artificiais. Muitas delas também levam cafeína, o que pode mascarar o efeito do álcool e aumentar os riscos de consumo excessivo e sobrecarga na circulação.
Efeitos do consumo regular de álcool no organismo
O consumo contínuo e em
- Cérebro: perda de memória, redução da capacidade de concentração e risco de demência precoce;
- Pele: aspecto flácido, inchaço facial e vermelhidão persistente no nariz;
- Boca e garganta: aumento considerável do risco de câncer, especialmente em fumantes;
- Coração: arritmias, pressão alta e inflamação do miocárdio;
- Fígado: risco de esteatose hepática, hepatite alcoólica e cirrose;
- Órgãos reprodutivos: disfunção erétil, redução da fertilidade e risco de malformações fetais;
- Pâncreas: inflamação, alterações na digestão e risco de insuficiência;
- Nervos periféricos: tremores, dormência e perda de sensibilidade em extremidades;
- Sistema digestivo: gastrite, má absorção de nutrientes e aumento do risco de câncer intestinal.
Alternativas: mocktails ganham espaço como opção saudável
Para quem não abre mão de socializar com uma bebida na mão, os mocktails surgem como alternativa criativa e saudável. A mistura de frutas frescas, ervas aromáticas e xaropes naturais tem conquistado cada vez mais espaço em bares e restaurantes. Além de saborosos, os coquetéis sem álcool não oferecem os riscos à saúde associados às bebidas alcoólicas.
Uma das receitas mais refrescantes é o Manjericão Virgem Smash, feito com folhas frescas de manjericão, suco de limão, xarope de açúcar e água com gás.
