Pesquisas recentes têm consolidado os benefícios da Baccharis trimera, conhecida popularmente como carqueja, uma
Embora frequentemente promovida como um “sugador de açúcar do sangue”, especialistas alertam que seus efeitos são graduais e dependem de hábitos saudáveis. “Os compostos antioxidantes presentes na carqueja auxiliam no combate à inflamação de baixo grau e ao estresse oxidativo, dois fatores diretamente relacionados ao descontrole glicêmico e à síndrome metabólica”, explica o nutricionista Gabriel Moliterne. As informações são do site Click Grátis.
Estudos conduzidos por instituições brasileiras, como a Universidade Federal do Rio de Janeiro, demonstram que a planta melhora a sensibilidade à insulina e reduz a absorção de glicose após as refeições. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 16,8% dos adultos no Brasil sofrem com desequilíbrio glicêmico - condição que pode ser atenuada com o uso complementar da carqueja.
Além dos efeitos sobre o açúcar no sangue, a planta também favorece a digestão de gorduras, estimulando a produção e o fluxo da bile. Pesquisa da Sociedade Brasileira de Hepatologia mostrou que, em pacientes com esteatose hepática leve a moderada, o uso de extrato de carqueja resultou na redução de enzimas hepáticas e da gordura no fígado.
A carqueja também atua como diurético, ajudando na eliminação de líquidos e toxinas. “A eliminação adequada de toxinas e o estímulo à produção de enzimas digestivas tornam o sistema gastrointestinal mais eficiente”, diz a nutricionista Carla de Castro.
Os efeitos terapêuticos da planta incluem ainda propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e até neuroprotetoras. “Este efeito é particularmente relevante quando consideramos que distúrbios do sono e estresse crônico estão diretamente relacionados ao descontrole metabólico e ganho de peso”, afirma a neurocientista Marina Silveira.
A Anvisa já reconhece oficialmente alguns usos medicinais da carqueja, o que facilita sua inclusão em tratamentos complementares, especialmente em áreas com acesso limitado a medicamentos convencionais.
No entanto, o consumo da planta exige cuidados. Pode provocar efeitos adversos como queda de pressão, náuseas e irritações gástricas, especialmente em pessoas com condições específicas como gastrite ou doenças hepáticas graves. “Nunca substitua medicações prescritas por infusões de carqueja ou qualquer outro fitoterápico sem orientação médica”, alerta o farmacêutico clínico Paulo Henrique Mello.
Como consumir carqueja com segurança
A infusão é a forma mais recomendada de preparo: use 2 colheres de sopa da erva seca para cada litro de água quente (fora do fogo), deixe em repouso por 10 minutos, coe e consuma. O ideal é tomar até três xícaras por dia, preferencialmente longe das refeições e com supervisão profissional.
