Belo Horizonte enfrenta um longo período de estiagem e a população sente os efeitos do tempo seco, assim como no restante do Brasil. Tosse seca, falta de ar, óleos irritados e narinas secas são sintomas comuns nesse caso. Porém, os reflexos da seca são sentidos de forma diferente por cada geração.
A Itatiaia consultou médicos de especialidades diferentes para reunir uma série de cuidados especiais para crianças, adultos e idosos. A reportagem ouviu um geriatra, uma pediatra e um pneumologista para saber como se manter saudável durante o período de tempo seco.
Alguns cuidados são universais e devem ser adotados por todas as gerações. Ingerir muito líquido, evitar fazer esforço físico nos períodos mais quentes do dia, lavar as narinas com soro fisiológico e usar produtos hidratantes na pele são recomendações que estão entre os cuidados básicos e servem para todas as pessoas.
Cuidados especiais com as crianças
A pediatra alergista e pneumologista infantil Dra. Marisa Lages Ribeiro explica que é importante se atentar à coloração da urina das crianças para saber se elas estão devidamente hidratadas. “Quanto mais amarelada a urina estiver, é sinal de que está precisando aumentar a oferta de líquido, para que a urina saia mais clarinha, menos concentrada”, recomenda.
O tempo seco também pode acometer os olhos, que ficam irritados, principalmente no caso das crianças. A solução para esse problema, de acordo com a médica, é fazer o uso de soluções hidratantes para os olhos, “eventualmente aplicando colírios de lágrima”, diz.
No cuidado infantil, a lavagem nasal deve fazer parte da rotina, especialmente em períodos de estiagem. A prática, quando feita com soro fisiológico, é uma grande aliada para combater a secura e o entupimento nasal. Para manter os pequenos hidratados, é importante que os pais e responsáveis se lembrem de incluir a garrada de água entre os itens que vivem na bolsa.
A Dra. Marisa chama a atenção para os pacientes asmáticos, que possuem rinite, bronquite ou alguma outra condição semelhante, que sofrem ainda mais nesse caso. “Nos casos dos pacientes sabidamente asmáticos, que vão evoluir para uma tosse persistente, falta de ar cansaço, é importante manter o tratamento preventivo regular”, adverte. Nos casos de desidratação, é recomendado a ingestão de soro pronto ou feito em casa, além de buscar a ajuda de um médico.
Recomendações para os adultos nos períodos de estiagem
É comum sentir os efeitos do tempo seco no organismo, mas os adultos devem ficar atentos a sintomas que indicam uma situação de alerta. O pneumologista Daniel Bretas enumera quais são esses sinais: “tosse normalmente seca, mas que pode ter também uma produção de carro, falta de ar, ‘chieira’, que normalmente vai refletir um quadro de descompensação, de um quadro asmático ou, até mesmo, a descompensação de uma bronquite crônica”.
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Além da existência de comorbidades respiratórias, entre os adultos, também existem os portadores de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) que, nas palavras do médico, "é a representação do enfisema e da bronquite crônica associada a tabagismo de longa data”. Nessas condições, esses pacientes são ainda mais afetados, e “tem um risco maior de descompensação”, explia o Dr. Daniel. Para essas pessoas, é importante manter o tratamento das doenças em dia, “manejadas adequadamente”.
Para amenizar os efeitos da seca, o adulto pode usar de algumas alternativas para melhorar as condições do ambiente em casa ou no trabalho. “O ideal seria usar vaporizadores e umidificadores de ambiente. Se não tiver disponível, deixar panelas com água ou bacias com água nesses cômodos. Nos momentos em que você tiver muita fumaça no entorno da casa, fechar as janelas”, adverte.
Como cuidar dos idosos durante o tempo seco
Assim como as outras gerações, os idosos também demonstram sinais específicos de desidratação. Quem convive com eles devem ficar atentos a comportamentos diferentes ligados à questão cognitiva. O médico geriatra Estevão Alves Valle orienta: “Os sinais de alerta mais frequentes, quando a temperatura ou a umidade podem estar prejudicando uma pessoa mais velha são na questão cognitiva. Então, se ela tá confusa, se ela tá agitada, se ela tá muito sonolenta... Então, prestar atenção nisso, porque pode ser um sinal de desidratação ou algum desconforto metabólico”.
Além de ingerir muita água, é recomendada a preferência por alimentos que também hidratam, como frutas, verduras e legumes. Quanto às roupas, é melhor optar por vestir tecidos leves. O mesmo vale na hora de dormir, quando é preciso usar cobertores ou lençóis leves. Para cuidar da pele e evitar a coceira e a irritação, é essencial usar cremes ou óleos hidratantes, especialmente porque a pele dos idosos já é naturalmente mais seca.
Entre os cuidados com o ambiente, deve-se evitar locais muito cheios e abafados. Quando não houver fumaça por perto, é bom deixar as janelas de casa abertas para refrigerar o ambiente, além contar com a ajuda de ventiladores e ar-condicionado. Na ausência dos dois, o idoso pode ir a um shopping, que costuma ser refrigerado.
A atenção deve ser dobrada com os pacientes acima de 80 anos, principalmente quando esses idosos fazem o uso de muitos medicamentos. O mesmo vale para portadores de doenças cardiorrespiratórias e cardiovasculares. “São aquelas que a gente deve ter mais atenção nesse momento de baixa umidade e de maior calor”, ressalta o Dr. Estevão
*Sob supervisão de Felippe Drummond
