Segunda-feira é dia de começar aquela dieta que a gente vem adiando há tempo. Mas nem sempre a dieta é para emagrecer. Pode ser só para dar uma reforçada no organismo. E para isso, uma boa opção é caprichar nos sucos detox.
Os sucos detox reúnem diferentes alimentos que são saudáveis, como frutas, verduras e hortaliças (ricos em vitaminas, fibras e minerais). Assim, na hora de preparar sua bebida, vale abrir espaço para a criatividade. Por isso, separamos duas receitas para você.
Receita 1: Suco de abacaxi com kiwi
Ingredientes:
- 300 g de abacaxi cortado em cubos
- 1 kiwi cortado em quatro partes
- 1 ramo de hortelã
- 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de raspas de limão
- 50 ml de água de coco
Receita 2: Suco de cenoura, beterraba e maçã
Ingredientes:
- 1 cenoura pequena ralada
- 1 beterraba também pequena ralada
- Suco de ½ limão
- 50 ml de água
- 3 fatias de gengibre
- 1 maçã cortada em cubos
Modo de preparo:
O modo de preparo de ambos é bem fácil. Bata no liquidificador, coe e sirva bem gelado. Se quiser dar um up, congele água de coco em forminhas de gelo e adicione os cubinhos na hora de servir.
