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Últimas Notícias de Ritmo de Treino(Página 9)

Corrida

O impacto da dor de facão na corrida e o ajuste tático para recuperar o fôlego

Conhecida cientificamente como ETAP, a pontada lateral afeta até 69% dos corredores experientes e exige precisão respiratória para não arruinar o desempenho
Corrida

A corrida de rua em São Paulo: histórico, regras e os principais locais de treino

A capital paulista concentra os maiores eventos de pedestrianismo da América do Sul; entenda os regulamentos da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e saiba onde praticar a modalidade de forma segura
Ritmo de Treino

Quanto tempo treinar para ganhar massa muscular? Ciência aponta duração mínima ideal

Estudos mostram que sessões de pelo menos 30 minutos, duas vezes por semana, com intensidade e progressão, podem estimular o crescimento muscular de forma eficiente
Ritmo de Treino

4 exercícios de core que ajudam a correr mais rápido e fortalecer o abdômen

Especialistas em corrida explicam como treinar a região central do corpo melhora a postura, aumenta a eficiência e reduz o risco de lesões
Corrida

Belo Horizonte recebe nova corrida de rua em março; saiba detalhes

Corrida terá percursos de 5 km e 10 km, com largada na Praça da Assembleia, no dia 22 de março
Ritmo de Treino

UFMG abre atendimento nutricional especializado para quem pratica exercícios físicos

Serviço será realizado às terças e quartas-feiras, com valores entre R$ 125 e R$ 500
Ritmo de Treino

O que são 'metas Smart' e como elas podem te ajudar nos treinos de academia

Especialistas explicam como objetivos específicos e com prazo definido aumentam a motivação e ajudam na mudança física e mental
Corrida

Corrida em BH marca abertura do mês de conscientização da Síndrome de Down

Todo o valor arrecadado com a venda dos kits será destinado aos programas sociais do Instituto Mano Down
Ritmo de Treino

Treinar só no fim de semana compensa sedentarismo semanal? Entenda

Médico explica que exercícios concentrados ajudam, mas não anulam os efeitos acumulados durante dias úteis
Ritmo de Treino

Exercício de força pode rejuvenescer o cérebro em até dois anos após os 60, aponta estudo

Pesquisa com participação de cientistas de cinco países mostra que fortalecer os músculos ajuda a desacelerar o envelhecimento cerebral
Ritmo de Treino

Quanto músculo dá para ganhar em um mês? O que a Ciência realmente diz sobre hipertrofia

Especialistas explicam por que mudanças rápidas nem sempre são reais e quais fatores determinam o crescimento muscular de forma consistente
Ritmo de Treino

Caminhada: como potencializar o exercício para emagrecer e viver mais

Atividade simples, acessível e segura, a caminhada diária queima calorias, protege o coração e traz benefícios que vão além da balança
Corrida

Maratona Oficial de Belo Horizonte ‘ocupa’ cidades históricas com treinos gratuitos

Entre os dias 31 a 8 de fevereiro, apaixonados pela corrida podem participar das ativações no interior de Minas Gerais
Ritmo de Treino

Treinar em casa funciona? Veja 6 estratégias simples que realmente melhoram os resultados

Com pequenas mudanças na rotina e mais constância, especialistas explicam como tornar os exercícios em casa mais eficientes para qualquer nível
Ritmo de Treino

4 exercícios com halteres que ajudam iniciantes a ganhar força e criar hábito de treino

Treinador explica rotina simples, segura e acessível para quem quer começar a se exercitar e manter resultados no longo prazo
 

 

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