O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial é celebrado nesta quarta-feira (26). A data foi criada para conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico e tratamento precoce da doença.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a hipertensão mata 400 brasileiros por ano e é uma das principais causas de morte no país. No mundo, a doença afeta 32% da população adulta, o equivalente a mais de 1 bilhão de pessoas.
A pressão alta é um importante fator de risco para doenças cardiovasculares. Por ser crônica e silenciosa na fase inicial, não há sinais claros para que o paciente busque ajuda médica. Por isso, é importante que a população faça uma avaliação da pressão arterial, pelo menos uma vez por ano.
O que é hipertensão arterial?
De acordo com o médico cardiologista e conselheiro administrativo da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Weimar Barroso, a hipertensão arterial é caracterizada pelo aumento da pressão do sangue dentro dos vasos sanguíneos em valores danosos à saúde.
A pressão arterial considerada ideal deve ser 12 por 8, ou seja, 120 mm de pressão sistólica (pressão máxima) e 80 de pressão diastólica (pressão mínima). Segundo o cardiologista, a hipertensão acontece quando a pressão é maior ou igual a 140 por 90. Números entre 130 por 85 e 140 por 90 são considerados como pré-hipertensão.
Quais as causas?
As razões podem ser divididas em fatores genéticos e externos. Se um paciente tem casos de hipertensão na família, é mais provável que ele desenvolva a doença se comparado a quem não tem um histórico familiar. Além disso, a medida que envelhecemos, a possibilidade de desenvolvermos a hipertensão também aumenta.
Em relação aos fatores externos, hábitos alimentares inadequados são a principal causa da hipertensão arterial, principalmente o excesso de sal e sódio. De acordo com o médico Weimar Barroso, o brasileiro consome uma quantidade de duas a três vezes maior de sal do que o recomendado.
Além do sal, a ingestão de calorias em excesso e gordura também são fatores de risco. Por isso, uma alimentação saudável é essencial para a prevenção e combate à doença. O excesso de peso, sedentarismo, consumo de cigarro e álcool também são importantes fatores de risco.
Quais os riscos da pressão alta para a saúde?
A hipertensão aumenta o risco de acidentes vasculares. Segundo o cardiologista, 80% dos acidentes vasculares cerebrais (AVC) e metade dos infartos do miocárdio acontecem em quem têm a pressão elevada. Hipertensos correm ainda um maior risco de desenvolverem insuficiência cardíaca, condição que dilata o coração, e doenças renais.
Como prevenir e combater?
De acordo com o diretor científico do Departamento de Hipertensão da Sociedade de Cardiologia do Estado de Rio de Janeiro (Socerj), Rachid Montenegro, além de manter uma alimentação saudável, controlar o peso e manter uma rotina de exercícios físicos é essencial.
"[A população deve] praticar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, além de reduzir o peso com uma dieta saudável, rica em frutas, legumes e verduras, e diminuir a quantidade de carne vermelha, de gordura e sal”, disse em entrevista à Agência Brasil.
Hábitos como a diminuição do consumo de álcool e não fumar são outros aliados na prevenção e controle da pressão alta. Segundo o cardiologista, o cigarro e o álcool contêm substâncias que têm relação direta com o aumento da pressão.
Rachid Montenegro destaca que se todos esses comportamentos forem seguidos, o risco de desenvolver a hipertensão pode cair em até 30%, reduzindo a chance de morte.
