Belo Horizonte
Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

Por Lucas Machado

Por que motoristas estão trocando a compra do carro pela assinatura

Mudança de comportamento ajuda a explicar o avanço dos modelos de assinatura
Por Lucas Machado

Exercícios no frio ajudam a emagrecer e fortalecem sistema imunológico

Mesmo com as baixas temperaturas, manter a rotina de exercícios oferece vantagens que vão além da estética e impactam diretamente a saúde
Por Lucas Machado

Benefícios da atividade física no inverno

Mesmo com as baixas temperaturas, manter a rotina de exercícios fortalece a imunidade e melhora o desempenho físico
Por Lucas Machado

O erro alimentar que pode atrapalhar quem usa canetas emagrecedoras

Reduzir demais a quantidade de comida pode aumentar o risco de perda muscular
Por Lucas Machado

7 alimentos que aumentam a saciedade e ajudam no emagrecimento

Alguns alimentos conseguem prolongar a sensação de satisfação após as refeições
Por Lucas Machado

Canetas emagrecedoras: 3 dietas para emagrecer e queimar gordura

Quem usa Ozempic, Wegovy ou Mounjaro pode potencializar os resultados com estratégias alimentares
Por Lucas Machado

O grunge ainda vive: o que restou da geração que mudou o rock

Integrante do Soundgarden relembra Chris Cornell, Kurt Cobain e o legado de um movimento que continua influenciando a música.
Por Lucas Machado

Caldo de cenoura fit para o início do inverno

Receita é pedida certa para o período de frio
Por Lucas Machado

Copa do mundo: Uber cria sexta estrela para celebrar o sonho do hexa

Mudança inédita no aplicativo transforma avaliações em homenagem à Seleção Brasileira na busca pelo sexto título mundial.
Por Lucas Machado

Desenho que transformou a Copa do Mundo em um espetáculo da Broadway

Sátira mistura futebol, política esportiva e humor em uma versão inédita do torneio.
Por Lucas Machado

Exercícios com elástico: treino simples para fazer no frio em casa

Versátil, acessível e eficiente, o treino com elástico ganhou espaço entre iniciantes e atletas por permitir fortalecimento muscular e resistência
Por Lucas Machado

Postura corporal: exercícios para alinhar a coluna e reduzir dores

Dor lombar, desconforto no pescoço e horas em frente às telas ajudam a explicar formas de melhorar a postura.
Por Lucas Machado

Exercícios ao ar livre: hábitos livres para saúde física e mental

Parques, trilhas e praças se tornam academias naturais para quem busca menos estresse e melhor qualidade de vida.
Por Lucas Machado

5 receitas de café da manhã para começar o dia

Opções simples e nutritivas ajudam a variar o cardápio da primeira refeição do dia sem complicar a rotina.
Por Lucas Machado

A internet nos ensinou a julgar mais e compreender menos

Vivemos cercados de opiniões, mas cada vez mais distantes da capacidade de ouvir, refletir, compreender e encontrar o meio-termo.
Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia