Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Frases de Gloria Steinem: relembre ideias que marcaram sua trajetória

Escritora deixou reflexões sobre mulheres, liberdade e igualdade
Por Lucas Machado

São Paulo recebe maior torneio profissional de padel do Brasil

FIP Gold terá atletas internacionais e € 50 mil em premiação
Por Lucas Machado

Crepioca de abobrinha é opção prática para variar o café da manhã

Receita combina tapioca, ovo, queijo e abobrinha em uma opção prática para variar o café da manhã ou o lanche
Por Lucas Machado

Quem foi Gloria Steinem, ícone do feminismo que morreu aos 92 anos

Jornalista transformou o debate sobre os direitos das mulheres
Por Lucas Machado

Por que você para de perder peso mesmo seguindo a dieta?

Entenda por que o emagrecimento pode desacelerar com o tempo
Por Lucas Machado

Atividade física depois dos 60 ajuda a preservar força e autonomia

Exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e atividades de equilíbrio podem melhorar a capacidade funcional e contribuir para uma vida mais independente
Por Lucas Machado

Trekking ganha espaço entre quem busca aventura e contato com a natureza

Percursos mais longos exigem planejamento, preparo físico e equipamentos adequados para tornar a experiência mais segura.
Por Lucas Machado

Temaki caseiro leva sabor japonês para a cozinha; Aprenda a receita

Receita combina alga, arroz e salmão em um preparo que permite personalizar recheios e montar o prato em casa
Por Lucas Machado

Alongamento no dia a dia pode melhorar flexibilidade e mobilidade

Prática simples pode ser incorporada à rotina e ajudar a ampliar a amplitude de movimento, especialmente entre pessoas que passam muito tempo sentadas
Por Lucas Machado

Quer perder gordura? Entenda o papel da musculação no emagrecimento

Treino de força pode favorecer a perda de gordura e preservar músculos durante o emagrecimento
Por Lucas Machado

O cuidado com a pele que começa antes de fazer unha em gel

Protetor solar e luvas ajudam a reduzir a exposição das mãos à luz UV
Por Lucas Machado

Chinelos neutros entram em looks que vão além da praia

Cores discretas aproximam o calçado de produções urbanas e casuais
Por Lucas Machado

Casamentos de vários dias viram tendência entre os casais

Celebrações ganham jantares, passeios e programação para convidados
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Quanto tempo pode ficar com esmalte em gel nas unhas?

Produto costuma durar semanas, mas crescimento e sinais nas unhas ajudam a indicar quando retirar
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Como remover esmalte em gel sem raspar ou enfraquecer as unhas

Acetona e tempo de contato ajudam o produto a se soltar com menos atrito
 

 

Belo Horizonte
Por Lucas Machado | Rádio Itatiaia