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Essas manchas são causadas pelos taninos, compostos naturais do café que aderem facilmente ao esmalte dentário. Para combater esse problema, várias instituições especializadas em saúde bucal têm sugerido estratégias para minimizar o risco de descoloração dos dentes.
Cinco orientações recomendadas por especialistas:
1. Utilize canudo para reduzir o contato direto
Uma forma eficaz de diminuir o contato do café com os dentes é consumi-lo usando canudo, especialmente no caso de bebidas geladas. Essa prática limita a exposição direta do esmalte ao líquido. A ADA ressalta que, quanto menor o tempo de contato entre o café e os dentes, menor o risco de manchas.
2. Espere 30 minutos antes de escovar os dentes
Apesar de parecer adequado
3. Use enxaguante bucal com flúor como complemento
Além de enxaguar a boca com água após o consumo de café, recomenda-se o uso de
4. Evite adoçar o café com açúcar ou xaropes
A adição de açúcar ou xaropes ao café não só aumenta o risco de
5. Realize limpezas dentárias profissionais a cada seis meses
Mesmo com bons hábitos de higiene, especialistas recomendam visitas ao dentista para limpezas profissionais semestrais. Esse procedimento remove manchas superficiais acumuladas e contribui para a saúde bucal geral. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca a importância dessas consultas regulares para prevenção de doenças e manutenção da saúde integral.
