Tom Cruise, de 62 anos, disse que quer continuar fazendo filmes até os 100 anos.
O astro de “Missão Impossível” disse que se mantém jovem praticando diversas atividades.
Trabalhar a mente e o corpo e manter o entusiasmo pela vida são características comuns em centenários.
Tom Cruise disse que quer continuar fazendo filmes até os 100 anos. Se ele continuar tão ativo e curioso quanto é agora, pode muito bem ter sucesso.
O ator de 62 anos, talvez mais conhecido por suas acrobacias cheias de adrenalina na franquia “Missão: Impossível”, disse em 2023 que foi inspirado por Harrison Ford, que ainda trabalha aos 82 anos.
Mas ele disse ao The Hollywood Reporter no domingo: “Na verdade, vou chegar aos meus 100. Nunca vou parar. Nunca vou parar de fazer filmes de ação. Nunca vou parar de fazer drama, filmes de comédia — estou animado.”
“Missão: Impossível — O Julgamento Final”, o oitavo filme da franquia que estreia esta semana, o mostra fazendo um longo mergulho e andando sobre as asas de um biplano , entre outras acrobacias impressionantes.
Quando a Men’s Health perguntou em 2023 como ele se mantinha jovem, ele disse: “Caiaque no mar, espeleologia... esgrima, esteira, levantamento de pesos... escalada, caminhadas... eu corro... eu faço tantas atividades diferentes.”
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Os centenários tendem a ser ativos e curiosos
O Business Insider conversou com muitos especialistas em envelhecimento saudável, bem como com idosos saudáveis, incluindo centenários.
Um tema comum entre eles é manter a mente e o corpo ativos, inclusive com novos hobbies. Um estudo de 2023, baseado em entrevistas com 19 pessoas entre 100 e 107 anos, publicado no Journal of Happiness Studies, identificou oito características nos centenários. Elas incluíam: ser ativo, desafiar a mente, levar os compromissos a sério e ser curioso.
As chances de uma pessoa viver uma vida longa e saudável dependem, em parte, de sua genética e do ambiente — e Cruise tem mais recursos do que a maioria para cuidar da saúde e experimentar coisas novas. Mas pesquisas sugerem que a dieta, os exercícios e o estilo de vida de uma pessoa podem ter um impacto significativo em sua longevidade.
Joyce Preston, que é do Reino Unido e completou 100 anos em março, disse à BI que sua rotina matinal inclui ioga ou exercícios leves. Ela também gosta de caminhadas curtas.
Enquanto isso, John Tinniswood, que morreu aos 112 anos em novembro, disse: “Sempre faça o melhor que puder, seja aprendendo algo ou ensinando alguém. Dê tudo de si. Caso contrário, não vale a pena se preocupar.”
Alguns centenários também priorizam dietas com alimentos frescos e integrais em vez de processados. Um estudo de 2022 descobriu que comer grãos integrais, leguminosas, peixes, frutas, vegetais e nozes pode adicionar 10 anos à expectativa de vida de uma pessoa.
Enquanto isso, um especialista em envelhecimento saudável disse anteriormente ao BI que 30 minutos de atividade por dia, particularmente uma mistura de treinamento cardiovascular e de resistência, podem ajudar a prevenir doenças crônicas.
Ao dominar esses princípios básicos de saúde, o sonho de Cruise de fazer filmes na década de 2060 pode não ser uma missão impossível.
