Pilates: origem, benefícios e exercícios físicos

O pilates foi desenvolvido no início do século 20 pelo alemão Joseph Pilates. Ele criou uma forma para que feridos da primeira guerra, no Reino Unido, fizessem exercícios, e construiu equipamentos acoplando molas às camas para que, mesmo estando acamados, eles conseguissem se exercitar.

Anos mais tarde, Joseph mudou-se para a América do Norte, onde aperfeiçoou sua metodologia, primeiramente com bailarinos. Sua técnica é uma mistura de balé e ioga. Hoje, profissionais da área já adicionaram novas fórmulas, mas inicialmente era essa a ideia do criador.

Os benefícios

Os exercícios, além de alongar, fortalecem os músculos e dão muita flexibilidade, tendo validade para todos os esportes associados a ele.

Eu, particularmente, sempre relutei em fazer pilates, até que um dia ele me pegou de uma forma que não pude escapar. Um amigo me disse: “Lucas, tem um cara que está ajudando vários skatistas que estão com problemas e está dando resultado”. Ham!! Pedi o endereço, não demorou uma semana, não só já estava, como estou fazendo.

Além de bem divertido, o pilates incorpora um novo tipo de pensamento, o da consciência corporal, sendo simplesmente incrível. Parece que fiz as pazes com o meu corpo, mas na realidade, eu nunca tinha conhecido ele de verdade.

O pilates agrega ao seu corpo e sua mente sinais de muito equilíbrio, trabalha os músculos, alongando e fortalecendo, e é super indicado para pessoas com problemas de coluna. Ele trabalha também a concentração, a respiração… e é isso. Procure fazer uma aula experimental.

Só não indico o meu, porque ele não tem horário, daí você vai roubar o que eu custei para conseguir. (risos)