Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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5 dicas para um sono saudável

Antes de tudo, você dorme bem? Hoje em dia, com tanta preocupação, dormir de maneira plena é um verdadeiro luxo.
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O Yoga ajuda no equilíbrio físico e mental

O alarme tocou. Mas você bateu as mãos mais de dez vezes no despertador antes de se levantar?
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3 exercícios para deixar os abdominais de lado

Você é do time que não gosta de abdominais?
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Receitas detox derretem gordura em 5 dias

O seu abdômen deixa claro o estilo de vida dos últimos dias e o inchaço mostra muito bem, que, os últimos dias, foram desregrados
Por Lucas Machado

Ansiedade como identificar

Primeiramente como identificar? Tem ficado cada vez mais raro não ouvirmos as pessoas falarem sobre ansiedade.
Por Lucas Machado

Benefícios de treinar no frio

O friozinho chegando e com ele aquela preguiça enorme de praticar qualquer atividade física.
Por Lucas Machado

3 formas de acelerar o metabolismo e perder peso

Primeiramente, você sabia que existem três tipos de metabolismo?
Por Lucas Machado

Argiloterapia: benefícios para pele e cabelos

A Argiloterapia oferece muitos benefícios para a saúde da pele e dos cabelos.
Por Lucas Machado

Do café ao rolê: como cafeterias estão mudando a cena urbana

Brunchs, coffee parties e miniweddings ampliam a função social das cafeterias, mesmo diante da alta no preço do café.
Por Lucas Machado

Inverno no Brasil: destinos menos conhecidos para o Frio

Explore lugares no Brasil onde o inverno pode ser vivido com charme e tranquilidade
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Massagem terapêutica benefícios

Conjunto de manobras que, a partir do toque, desempenham a função de estimular no organismo humano
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Antes de fazer exercícios que alimentos e bebidas devem ser evitados

Inicialmente a atividade física associada a uma boa alimentação é imprescindível para garantir uma boa performance.
Por Lucas Machado

Sua percepção do tempo também anda estranha?

Entre rotinas aceleradas e estímulos digitais constantes o tempo está encurtando.
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Cuidados com a pele no inverno: como manter a pele hidratada durante o frio

Estratégias e hábitos para proteger e hidratar a pele na estação fria
Por Lucas Machado

5 maneiras de meditar

Afinal a forma como você vive certamente afeta como você medita, igualmente, como você medita afeta como você vive.
 

 

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