Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

Por Lucas Machado

Suco de melancia com gengibre: hidratação e energia

Dietas com sucos além de mais compeltas são mais saudáveis e nutritivas.
Por Lucas Machado

Panqueca de cacau com morango

Os doces são sempre um caso que merecem atenção na nossa alimentação, com certeza absoluta.
Por Lucas Machado

Homens: cuidados com a pele

A principio uma rotina diária com diversos procedimentos estéticos e cuidados com a pele para manter saudável.
Por Lucas Machado

5 sugestões de refeições pré-treino simples e práticas

Confira nossas receitas deliciosas e saudáveis para os seus treinos.
Por Lucas Machado

Malhe em casa: exercícios para endurecer pernas e glúteos

O que dá para fazer em 15 minutos? Preparar um lanche, assistir a um vídeo no YouTube e, principalmente: malhar. E pode ser em casa.
Por Lucas Machado

Qual o melhor tipo de Whey Protein?

Quantas vezes você já pensou em iniciar o uso de Whey Protein? É importante que você entenda o seu corpo e as necessidades do seu organismo.
Por Lucas Machado

Alimentos que ajudam numa boa noite de sono

Agitação, correria e cansaço extremo. Esses são alguns dos pilares que têm alterado as pessoas.
Por Lucas Machado

Macarrão vegano: saboroso e saudável

Alimentos direcionados aos veganos e vegetarianos acabam atraindo paladares variados
Por Lucas Machado

O que é essencial para começar a praticar Yoga e quais benefícios

Inicialmente é importante saber que o Yoga, uma prática indiana de disciplinas físicas e mentais.
Por Lucas Machado

Suco de abacaxi para secar a barriga

A gordura abdominal é, sem dúvidas, um dos grandes problemas de autoestima na vida de muita gente.
Por Lucas Machado

Crossfit: treino de resultado

Força, equilíbrio, concentração e condicionamento físico. Essas, inclusive, são algumas das palavras a modalidade.
Por Lucas Machado

Suco detox de açaí com melancia

Sucos detox normalmente são associados a sucos verdes, mas nem só de suco verde são feitos.
Por Lucas Machado

Biscoito de semente de chia confira nossa receita deliciosa

Quais as reais funções da semana de chia no plano alimentar?
Por Lucas Machado

Dieta da carne: o que é? Como fazer?

Diversos estudos foram realizados com a finalidade de comprovar a perda de peso com a Dieta da Carne.
Por Lucas Machado

Crepioca saudável e sem açúcar

Crepioca fitness: receita simples de fazer saudável e sem açúcar
 

 

Belo Horizonte
Rádio Itatiaia | As notícias mais recentes, tudo sobre Esportes, Política, Minas, e muito mais