Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Suco detox de açaí com melancia

Sucos detox normalmente são associados a sucos verdes, mas nem só de suco verde são feitos.
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Biscoito de semente de chia confira nossa receita deliciosa

Quais as reais funções da semana de chia no plano alimentar?
Por Lucas Machado

Dieta da carne: o que é? Como fazer?

Diversos estudos foram realizados com a finalidade de comprovar a perda de peso com a Dieta da Carne.
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Crepioca saudável e sem açúcar

Crepioca fitness: receita simples de fazer saudável e sem açúcar
Por Lucas Machado

Sete alimentos que te ajudam a emagrecer

A luta para emagrecer tem te deixado desanimado? Você já não sabe muito bem o que fazer para acabar com o aumento de peso?
Por Lucas Machado

Nhoque de batata doce: funcional e saboroso

No universo fit a batata doce sempre figurou entre uma das companheiras principais de quem buscava vida saudável e, consequentemente, conquistar a forma física.
Por Lucas Machado

Dieta Mediterrânea: baseada em peixes rica em nutrientes e pouca caloria

Não é segredo para ninguém (acredito eu), que uma alimentação baseada em peixes e rica em nutrientes possui pouquíssima calorias. Não sabia disso?
Por Lucas Machado

Qual a relação do sono e atividades físicas?

A princípio são noites mal dormidas, bocejos fora de hora, cochilos inconvenientes ao longo do dia. Afinal qual a relação sono e atividades físicas
Por Lucas Machado

Café da manhã funcional: sete receitas para te ajudar a emagrecer com saúde

Primeiramente a semana quase acabou e você ainda não conseguiu se movimentar e colocar em prática as metas traçadas no início da segunda-feira?
Por Lucas Machado

Shake vegano pura energia

Engana-se quem acredita que a alimentação vegana não é nem nutritiva e gostosa.
Por Lucas Machado

Suco detox para desinchar o corpo: receitas refrescantes e guia de hidratação

Calor intenso pede estratégia: aprenda a usar suco detox para desinchar o corpo
Por Lucas Machado

Água com limão em jejum

A água com limão todas as manhãs em jejum traz muitos benefícios à saúde.
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Alimentos certos para os dias de calor

Esses dias de temperatura intensas pedem comidas mais leves e muita hidratação.
Por Lucas Machado

Cuidados para a prática de exercícios no calor

Primeiramente, quero começar todo esse papo te fazendo uma pergunta: até onde suar é uma prioridade em uma atividade física?
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Panqueca fit: erros comuns que podem atrapalhar sua dieta low carb

Pequenas falhas no preparo e na escolha dos ingredientes podem comprometer os resultados
 

 

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