Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Anticoncepcional e músculos, o que você precisa saber

O uso de métodos contraceptivos hormonais pode prejudicar o ganho de massa magra e sobretudo contribuir para o aumento do peso corporal.
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Esportes em alta para 2025: padel, futevôlei, hyrox e triathlon

Modalidades esportivas que crescem em popularidade e movimentam a economia esportiva
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Treinamento dos músculos do core

Músculos do core. Treinar os músculos do core - região lombar, pelve e quadril – vai muito além de fazer abdominais e ter uma barriga sarada.
Por Lucas Machado

5 maneiras de vestir uma camiseta para looks diurnos

Confira abaixo 5 maneiras de vestir uma camiseta para looks diurnos.
Por Lucas Machado

O impacto do turismo de aventura nas comunidades locais

Como atividades de aventura transformam economias, preservam culturas e influenciam o meio ambiente
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Óleo de rícino: usado para cuidados com a pele e tratamento de queda capilar

Primeiramente estabelecer uma rotina de beleza é um desafio para muitas pessoas.
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Saiba por quais motivos sua dieta não dá resultados

Se você é feliz com a sua dieta, não importa se ela e flexível, jejum, vegana, VEGETARIANA ou carnívora.
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Casa sustentável no dia a dia: hábitos simples que fazem diferença

Guia prático e atualizado para reduzir consumo de energia, água e resíduos
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Alimentos que aceleram a queima de gordura abdominal

Saiba quais alimentos podem impulsionar o metabolismo e ajudar a reduzir a gordura na região abdominal.
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5 dicas para um sono saudável

Antes de tudo, você dorme bem? Hoje em dia, com tanta preocupação, dormir de maneira plena é um verdadeiro luxo.
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O Yoga ajuda no equilíbrio físico e mental

O alarme tocou. Mas você bateu as mãos mais de dez vezes no despertador antes de se levantar?
Por Lucas Machado

3 exercícios para deixar os abdominais de lado

Você é do time que não gosta de abdominais?
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Receitas detox derretem gordura em 5 dias

O seu abdômen deixa claro o estilo de vida dos últimos dias e o inchaço mostra muito bem, que, os últimos dias, foram desregrados
Por Lucas Machado

Ansiedade como identificar

Primeiramente como identificar? Tem ficado cada vez mais raro não ouvirmos as pessoas falarem sobre ansiedade.
Por Lucas Machado

Benefícios de treinar no frio

O friozinho chegando e com ele aquela preguiça enorme de praticar qualquer atividade física.
 

 

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