Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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Projeto segunda sem carne

Você provavelmente já deve ter ouvido falar em vegetarianismo ou veganismo, certo? Mas e no projeto segunda sem carne?
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Atividade física regular

Antes de mais nada a obesidade é um índice importante de saúde e especialistas apontam a contribuição do sedentarismo e da má alimentação para essa realidade preocupante.
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Barriga tanquinho: seis dicas imperdíveis

Para chegar ao final do ano com a barriga durinha, você precisa cuidar da boa forma desde já.
Por Lucas Machado

Sucos diuréticos derretem a gordura e emagrecem

Você sabia que os sucos diuréticos são ótimos para quem deseja emagrecer?
Por Lucas Machado

Guia prático para começar a pedalar: dicas, equipamentos e benefícios

Compreender a evolução das bicicletas pode inspirar novos ciclistas a valorizarem esse veículo sustentável e eficiente.
Por Lucas Machado

Conheça os principais tipos de restrições alimentares

Entender as diferentes formas de restrição alimentar permite que bares e restaurantes criem cardápios mais diversos
Por Lucas Machado

Alimentação no combate a diabetes

Dados do Ministério da Saúde revelam um aumento de 40% do número de casos de diabetes no Brasil.
Por Lucas Machado

Dieta paleolítica x dieta ocidental

As dietas estão sendo cada dia mais comuns pelo aumento de expectativas de vida dos brasileiros em especial.
Por Lucas Machado

A importância da musculação e o emagrecimento saudável

Saiba aqui a importância da musculação e o emagrecimento saudável.
Por Lucas Machado

Sete passos para uma vida saudável

Você já pensou mil vezes como encarar uma vida saudável? No entanto, na sua realidade, você acaba se perdendo na rotina?
Por Lucas Machado

Abacate derrete a gordura corporal - confira dicas e receitas

Fruta versátil ajuda na perda de peso, aumento de massa magra, além de ser usada para hidratar cabelos e corpo
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Sono: 6 regras para dormir bem

Em tempos de dúvidas é natural estarmos ainda mais ansiosos e isso afeta diretamente a qualidade do nosso sono.
Por Lucas Machado

Exercícios físicos para fazer dentro de casa

Essa é a diretriz inicial para quem busca um corpo saudável. Não importa o tanto de afazeres, reuniões e ocupações no seu dia.
Por Lucas Machado

Chá de hibisco: emagrecimento e bem-estar para o seu corpo

As flores de hibisco são ótima opção para quem quer manter sua saúde em dia e ainda ajuda a emagrecer. Ele é indicado para você que precisa fazer as pazes com a balança.
Por Lucas Machado

Segunda-feira qual a sua desculpa?

Eu não tenho tempo, tá tudo muito difícil, não quero assumir minhas responsabilidades, a culpa não é minha. Eu não consigo.
 

 

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