Itatiaia
Por Lucas Machado

Por Lucas Machado

Profissional de Comunicação. Head de Marketing da Metalvest. Líder da Agência de Notícias da Abrasel. Ex-atleta profissional de skate. Escreve sobre estilo de vida todos os dias na Itatiaia e na CNN Brasil.

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David Byrne: ex-Talking Heads continua reinventando a própria carreira

Artista transforma limitações técnicas em novas ideias para shows, filmes e projetos que cruzam música, movimento e imagem.
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Festival mostra como mulheres negras estão redefinindo moda, cultura e influência

Evento reúne moda, empreendedorismo, política e entretenimento e reforça o protagonismo feminino negro na economia criativa.
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Da feira ao supermercado: orgânicos vivem nova fase de expansão

Impulsionado pela busca por uma alimentação mais saudável e sustentável, o mercado brasileiro de orgânicos mantém trajetória de crescimento, amplia o consumo de alimentos naturais e fortalece agricultores familiares.
Por Lucas Machado

Você já faz biohacking sem saber; descubra como funciona essa tendência

Estratégia combina hábitos saudáveis, tecnologia e monitoramento do próprio organismo para melhorar sono, energia, concentração e qualidade de vida
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Meias deixam de ser coadjuvantes e viram protagonistas da moda

Coloridas, estampadas, esportivas ou transparentes, as meias ganharam protagonismo nas passarelas e no street style
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Moda sem complicação: 7 dicas para descobrir o seu estilo

Encontrar um estilo pessoal vai além de acompanhar tendências. Com autoconhecimento, organização e pequenas mudanças, é possível montar um guarda-roupa mais versátil, econômico e alinhado à própria personalidade.
Por Lucas Machado

Chá de amora: descubra por que a bebida voltou ao centro das atenções

Rica em compostos antioxidantes, a bebida tradicional desperta interesse por seus possíveis efeitos sobre a glicemia, saúde óssea e sintomas da menopausa
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Chá verde, hibisco ou mate? Descubra qual pode ajudar mais na dieta

Chá verde, mate, branco, hibisco e preto contêm compostos bioativos que podem favorecer o metabolismo e o controle do peso, mas os benefícios dependem da combinação com dieta equilibrada e atividade física.
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Barriga definida? Veja quais exercícios realmente ajudam a reduzir gordura

Treinos HIIT, musculação, exercícios para o core e hábitos como sono de qualidade e alimentação equilibrada ajudam na redução da gordura corporal e da circunferência abdominal.
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Vitaminas, zinco e probióticos: quais suplementos fortalecem a imunidade

Vitaminas, minerais e probióticos podem contribuir para o funcionamento do sistema imunológico em casos específicos, mas especialistas reforçam que alimentação, sono e vacinação continuam sendo os principais pilares da prevenção de doenças.
Por Lucas Machado

Receitas para o frio: petiscos leves para acompanhar vinho e cerveja

Com a chegada das baixas temperaturas, cresce o consumo de bebidas alcoólicas e comidas mais calóricas. Algumas escolhas simples permitem aproveitar o inverno com mais equilíbrio, sem abrir mão do sabor.
Por Lucas Machado

Seu apetite aumentou no inverno? Veja como equilibrar a alimentação

Temperaturas mais baixas aumentam a procura por alimentos calóricos, mas pequenas mudanças no cardápio ajudam a controlar a fome sem abrir mão do prazer de comer.
Por Lucas Machado

5 alimentos que ajudam a fortalecer sua imunidade nesse inverno

Alimentação equilibrada, sono de qualidade, vacinação e atividade física continuam sendo os principais aliados para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de infecções
Por Lucas Machado

O prato que domina o inverno: aprenda a fazer um fondue irresistível

Originário da Suíça, o fondue conquistou o mundo e ganhou versões com queijos brasileiros
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Voltar no tempo virou tendência: turismo nostálgico conquista viajantes

Viagens que resgatam memórias, patrimônio histórico e tradições locais impulsionam uma das principais tendências do turismo mundial
 

 

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