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Tudo sobre Estilo de Vida(Página 5)

Por Lucas Machado

Salada de pote: como preparar uma refeição prática para a semana

Veja como organizar ingredientes, montar as camadas e conservar a salada para facilitar a alimentação nos dias mais corridos
Por Lucas Machado

Sucos funcionais: receitas refrescantes para incluir frutas na rotina

Veja combinações de frutas, verduras, ervas e outros ingredientes para preparar bebidas saborosas
Por Lucas Machado

Vai fazer calor? Confira drinks fáceis para refrescar o dia

De água aromatizada a opções com vinho e destilados, veja bebidas fáceis para preparar em casa e refrescar os dias mais quentes
Por Lucas Machado

Livros antirracistas: 7 obras para conhecer e refletir sobre o racismo

De clássicos da literatura a obras contemporâneas, escritores brasileiros e estrangeiros ajudam a compreender as diferentes faces do racismo
Por Lucas Machado

Primeira vez em Nova York? Veja um roteiro de 3 dias para conhecer a cidade

Da Times Square à Estátua da Liberdade, confira como organizar os principais passeios e aproveitar melhor uma primeira viagem à Big Apple
Por Lucas Machado

Quer começar a correr? O que você precisa saber antes do primeiro treino

Guia reúne dicas para iniciantes e corredores experientes sobre treino, equipamentos, hidratação, alimentação e cuidados antes de aumentar o ritmo
Por Lucas Machado

Equipamentos para bike: veja o que levar em conta antes de comprar

Capacete, camisa, bermuda, sapatilha e luvas fazem diferença na experiência sobre duas rodas
Por Lucas Machado

Basquete de rua: da cultura hip-hop às Olimpíadas

Streetball nasceu nas quadras urbanas dos Estados Unidos e se tornou símbolo de criatividade, música e cultura de rua
Por Lucas Machado

Meia-desfeita de bacalhau: aprenda a fazer receita portuguesa

Prato combina bacalhau, grão-de-bico, cebola, azeite e ovos em uma receita simples e cheia de sabor
Por Lucas Machado

Como tomar whey protein: veja quando o suplemento pode ajudar

Suplemento é fonte de proteína e pode ajudar na recuperação e nos ganhos de força, mas horário do consumo não é o único fator importante
Por Lucas Machado

Pão de aveia e canela: a receita perfeita para o seu café da manhã

Com banana, aveia e castanha de caju, receita combina sabor, praticidade e ingredientes que ajudam a variar o cardápio
Por Lucas Machado

Como fazer macarronese: receita prática para um almoço cheio de sabor

Prato combina macarrão, bacon, calabresa e queijo em um preparo simples, rápido e com cara de comida caseira
Por Lucas Machado

Rhodiola rosea: conheça 5 possíveis benefícios da chamada raiz de ouro

Planta medicinal é estudada por seus efeitos sobre fadiga, estresse e desempenho mental, mas evidências ainda são limitadas
Por Lucas Machado

Chá de funcho: veja benefícios, como fazer e os cuidados

Conhecido pelo sabor característico e pelo aroma adocicado, o funcho é usado na culinária e na fitoterapia
Por Lucas Machado

Alimentação infantil: como criar hábitos saudáveis desde os primeiros anos

Rotina, refeições em família e contato com alimentos naturais ajudam a formar hábitos que podem acompanhar a criança por toda a vida
 

 

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