Técnica japonesa para lavar o cabelo valoriza o couro cabeludo e os cuidados com os fios

Cuidar do cabelo começa antes mesmo de escolher máscara, leave-in ou finalizador. O couro cabeludo, onde ficam os folículos responsáveis pelo crescimento dos fios, também precisa de atenção. É justamente essa região que está no centro de uma rotina de cuidados inspirada em práticas observadas por profissionais de beleza no Japão.

A proposta ganhou destaque recentemente após a Vogue apresentar uma rotina japonesa de lavagem que prioriza a limpeza cuidadosa do couro cabeludo, a massagem durante o banho, o uso de óleos antes do xampu e uma secagem menos agressiva. A técnica foi relatada pela hairstylist María Roberts, que passou um período de treinamento no Japão.

Embora a abordagem seja interessante para quem deseja melhorar os cuidados com os cabelos, é importante separar tendência de evidência científica. Lavar e cuidar adequadamente do couro cabeludo pode favorecer sua saúde, mas isso não significa que uma determinada técnica de lavagem faça o cabelo crescer mais rapidamente.

O couro cabeludo vem primeiro

Na rotina apresentada pela Vogue, a lavagem não se concentra apenas nos fios. A atenção começa pelo couro cabeludo, região que acumula oleosidade, suor, células da pele e resíduos de produtos.

A proposta é massagear a região durante a aplicação do xampu. Profissionais citados pela publicação utilizam escovas de silicone próprias para o couro cabeludo, algumas vezes uma em cada lado da cabeça, realizando movimentos que partem da região posterior e seguem em direção ao topo.

O objetivo principal é auxiliar na limpeza e proporcionar uma massagem durante o banho. A circulação sanguínea também é mencionada como um possível benefício, mas não há evidência suficiente para transformar essa prática em um tratamento comprovado contra queda de cabelo ou para acelerar o crescimento.

Uma pesquisa publicada no Journal of Cosmetic Dermatology avaliou diferentes frequências de lavagem e observou que uma rotina de limpeza mais frequente foi associada a melhores condições do couro cabeludo e dos cabelos entre os participantes estudados. 

O resultado reforça a importância da higiene adequada, mas não significa que exista uma frequência ideal igual para todas as pessoas.

Como fazer a massagem

Para reproduzir a ideia em casa, não é necessário utilizar duas escovas. Os dedos podem fazer a massagem de maneira suave. Depois de molhar completamente o cabelo, aplique o xampu principalmente no couro cabeludo. Em seguida, faça movimentos circulares delicados com as pontas dos dedos, sem usar as unhas e sem esfregar com força.

A massagem pode percorrer a região da nuca até o topo da cabeça e as laterais. O importante é evitar movimentos agressivos, que podem irritar a pele e aumentar a quebra dos fios quando o cabelo está molhado. 

Quem preferir utilizar uma escova massageadora deve escolher um modelo apropriado para o couro cabeludo e interromper o uso caso apareçam dor, vermelhidão ou irritação.

O óleo antes do xampu

Outro elemento destacado na rotina japonesa apresentada pela Vogue é o uso de óleo antes da lavagem, conhecido como pré-shampoo.

Óleos capilares podem ser utilizados tanto no couro cabeludo quanto no comprimento, dependendo do produto e do objetivo. Em alguns casos, ajudam a reduzir o ressecamento e melhorar a aparência dos fios. No comprimento, também podem contribuir para brilho e sensação de maciez.

O óleo de camélia, por exemplo, possui uma longa tradição nos cuidados capilares japoneses e é citado na matéria como um produto historicamente utilizado para dar brilho aos cabelos.

Mas a etapa não é obrigatória. Pessoas com couro cabeludo muito oleoso, sensível ou com tendência a dermatites podem não se adaptar a determinados óleos. O ideal é observar como a pele reage e escolher produtos adequados ao próprio tipo de cabelo e couro cabeludo.

Secar também faz parte do cuidado

Uma das etapas mais simples da técnica está na maneira de retirar a água dos cabelos. Em vez de torcer, esfregar ou puxar os fios com a toalha, a recomendação é pressionar delicadamente o cabelo para retirar o excesso de água. Toalhas de microfibra ou até tecidos macios podem reduzir o atrito e ajudar a controlar o frizz.

O uso do secador também merece atenção. O problema não está necessariamente em utilizar o aparelho, mas na exposição excessiva ao calor e na utilização muito próxima dos fios.

Retirar parte da umidade antes de utilizar o secador reduz o tempo de exposição ao calor. Além disso, manter o aparelho em movimento e evitar temperaturas excessivamente altas são medidas que ajudam a diminuir danos à fibra capilar.

A técnica faz o cabelo crescer mais rápido?

Essa é a principal diferença entre a tendência e uma promessa que deve ser evitada. A saúde do couro cabeludo é importante para o funcionamento dos folículos, mas o crescimento dos cabelos depende de fatores como genética, idade, ciclo capilar, alterações hormonais, estado nutricional, doenças e medicamentos.

Uma lavagem adequada pode remover excesso de oleosidade e resíduos e contribuir para um ambiente saudável no couro cabeludo. Isso, porém, não significa que massagear a cabeça ou lavar os fios de determinada maneira seja capaz de acelerar significativamente o crescimento.

Uma publicação recente da própria Vogue sobre frequência de lavagem também destaca que lavar os cabelos não acelera diretamente o crescimento. A higiene adequada contribui para a saúde do couro cabeludo, enquanto o ritmo de crescimento é influenciado principalmente por características individuais e pelo ciclo dos fios.

Uma rotina simples inspirada no Japão

Quem quiser incorporar alguns dos princípios da técnica pode começar sem transformar a lavagem em um ritual complicado. Primeiro, molhe completamente o cabelo. Depois, aplique uma quantidade adequada de xampu no couro cabeludo e massageie suavemente com as pontas dos dedos. Enxágue bem e, se necessário, repita a lavagem.

O condicionador deve ser aplicado principalmente no comprimento e nas pontas, especialmente em cabelos secos ou danificados. Depois do banho, retire o excesso de água sem esfregar e utilize uma toalha macia.

Se for usar secador, prefira temperatura moderada e mantenha o aparelho em movimento. Para quem deseja experimentar o pré-shampoo com óleo, a recomendação é começar com pouca quantidade e observar como o couro cabeludo e os fios respondem.

Quando a queda merece investigação

Uma rotina cuidadosa pode melhorar a aparência e a condição dos cabelos, mas não substitui uma avaliação quando existe queda persistente. Queda intensa, surgimento de falhas, afinamento progressivo, coceira, descamação ou alterações no couro cabeludo podem ter diferentes causas e merecem investigação dermatológica.

A principal lição da técnica japonesa, portanto, não está em um produto milagroso ou em uma fórmula para fazer o cabelo crescer mais rápido. Está na ideia de tratar o couro cabeludo como parte fundamental da rotina de cuidados, lavar de maneira adequada, reduzir agressões mecânicas e prestar atenção à forma como os fios são secos e manipulados.

Mais do que acelerar o crescimento, o objetivo é criar uma rotina que ajude a preservar a saúde do couro cabeludo e a reduzir danos desnecessários aos cabelos.